Pada satu waktu di sela-sela keseharianmu, pernahkah kamu membayangkan untuk melakukan sesuatu yang tak biasa dan berbeda dari aktivitasmu sehari-hari? Meski kamu tetap bergerak dari satu kegiatan ke kegiatan lainnya, kamu mulai menginginkan sesuatu berubah dalam keseharianmu. Jika hal itu terjadi, kamu mungkin tengah merasa jenuh dengan rutinitasmu.
Tak dapat dipungkiri, tenggelam dalam aktivitas yang sama setiap harinya, mulai dari bangun tidur sampai kembali pergi tidur, tentu membuat rasa bosan dan jenuh kerapkali menghampiri. Namun, bukan berarti kamu harus melakukan perubahan besar untuk menyiasatinya. Kamu bisa memberikan perubahan-perubahan kecil dalam keseharianmu untuk mengatasinya, seperti melakukan hal-hal berikut ini:
1. Mengubah urutan aktivitasmu
Dalam suatu episode serial animasi “Spongebob Squarepants”, diceritakan bahwa tokoh Squidward pindah ke sebuah komplek perumahan yang diidamkannya. Ia sangat antusias, karena di sana ia bisa melakukan semua hal yang ia sukai. Awalnya ia terlihat begitu gembira dan bersemangat, tapi semakin hari, wajahnya semakin kusut, karena ia terus-menerus melakukan hal yang sama dengan urutan yang sama setiap harinya. Padahal, setiap kegiatan yang dilakukannya merupakan hobi dan kegemarannya.
Kenyataannya, situasi tokoh Squidward benar-benar menggambarkan kehidupan nyata. Karena itu, penting untuk sesekali mengubah urutan aktivitasmu, walau berupa hal-hal yang kecil. Misalnya saja, jika biasanya kamu langsung mengambil handuk dan pergi ke kamar mandi begitu bangun tidur, di hari berikutnya cobalah untuk terlebih dahulu merapikan tempat tidur atau menyiapkan pakaian yang akan kamu kenakan sebelum mandi. Meski terlihat sederhana, mengubah urutan aktivitas dapat mengatasi kejenuhan akibat rutinitas, karena dapat memberi kesan yang berbeda dalam keseharianmu.
2. Mengubah suasana tempatmu beraktivitas
Ketika kamu mulai merasa jenuh dengan pekerjaanmu, misalnya, kamu bisa mencoba untuk menata kembali meja kerjamu demi menghadirkan suasana baru. Kamu juga bisa meletakkan beberapa benda lain yang berfungsi sebagai dekorasi meja, misalnya saja gambar yang dibuat oleh putrimu. Bisa juga berupa benda-benda yang berkaitan dengan hobimu, seperti rubik atau alat rajut. Benda-benda kecil itu berguna untuk menghiburmu saat merasa jenuh dengan pekerjaan.
Saat kamu merasa bosan beraktivitas di rumah, kamu bisa mencoba mengatur ulang perabotan yang ada di rumahmu. Buatlah senyaman mungkin agar kamu merasa betah.
3. Mengubah penampilanmu
Jika sebelumnya kamu terbiasa mengenakan baju-baju yang berwarna gelap, sesekali cobalah untuk mengenakan pakaian dengan warna yang lebih terang. Beberapa orang di sekitarmu mungkin juga akan menyadari perbedaan dalam dirimu dan hal itu akan turut memperbarui suasana hatimu.
4. Mengambil jalan pergi atau jalan pulang yang berbeda
Ketika kamu beraktivitas di luar rumah, cobalah untuk mengambil jalan yang berbeda dengan yang biasa kamu lewati. Selain mencegah kebosanan karena terus-menerus melalui jalan yang sama, siapa tahu, kamu juga mendapati hal-hal baru yang menarik perhatianmu di sepanjang jalan yang sebelumnya jarang kamu lalui, seperti menemukan jajanan kaki lima favoritmu atau tempat nongkrong yang asyik dikunjungi saat akhir pekan.
Demikian empat tips untuk mengatasi rasa jenuh akan rutinitas. Semoga dapat memberikan semangat baru dalam beraktivitas dan mengusir kejenuhanmu.
