Sebuah keluarga yang bahagia pastinya dimulai oleh seorang ibu yang bahagia pula. Karena ketika sang ibu mengalami tekanan atau bahkan stress, maka hal tersebut dapat menular terhadap anggota keluarga yang lain juga. Hal ini juga menjadi sebuah alasan mengapa perasaan seorang ibu merupakan cerminan dari perilaku seorang anak. Orang tua yang tengah mengalami stress biasanya menjadi kurang sensitif bahkan tidak tanggap terhadap kebutuhan anak.
Hampir setiap ibu mengalami yang namanya stress baik dalam mengatur urusan kantor dan juga rumah. Merangkum dari alodokter, motherandbeyond.id dan haibunda, berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjadi seorang ibu yang bahagia:
1. Tidak semua saran orang harus dikerjakan
Terkadang mengetahui tentang banyak hal atau informasi memang penting. Namun, justru seorang ibu akan menjadi tidak percaya kepada diri terhadap keputusan dan juga pilihannya sendiri saat terlalu banyak mendengarkan saran dari orang lain. Seorang ibu harus mulai sadar apabila ada satu langkah yang pastinya cocok diterapkan pada masing-masing anak.
Walaupun seorang ibu sudah mendatangi berbagai seminar dan juga telah banyak baca buku tentang parenting, tetapi seorang ibu juga butuh untuk percaya terhadap naluri dan juga pengalaman dari ibu sendiri di dalam memutuskan hal apa yang cocok untuk si buah hati.
2. Cintai diri sendiri
Ini merupakan salah satu kunci untuk menjadi seorang ibu yang bahagia, yaitu anda harus bisa mencintai diri sendiri. Misalnya saja kamu tidak harus membenci diri sendiri ketika pernah kurang tepat dalam membuat keputusan sebagai seorang ibu.
Adakalanya kamu perlu untuk sedikit mengosongkan waktu untuk diri sendiri, misalnya pergi nyalon ataupun hanya membaca buku favorit yang belum sempat disentuh. Dengan sekejap saja bersantai dari aktivitas sehari-hari, hal tersebut dapat membantu anda menjaga pikiran menjadi lebih segar. Sehingga dapat membuat anda menjadi lebih bahagia dalam melaksanakan berbagai tugas menjadi seorang ibu.
3. Tarik napas
Anda juga bisa melakukan teknik pernapasan ini untuk mengakhiri respon stres dari tubuh serta menurunkan detak jantung. Pertama yang harus anda lakukan yaitu menarik napas selama tiga detik lalu ucapkanlah di dalam kepala: “satu-seribu, dua-seribu, tiga-seribu, tidak usah dilakukan dengan terburu ya bunda. Kedua tahanlah napas selama satu detik. Ketiga, buanglah napas selama enam detik. Ulangilah langkah demi langkah sampai tiga kali. Dengan mengeluarkan napas secara perlahan-lahan, bunda akan merasa lebih lega.
4. Tidur yang cukup
Apabila seorang ibu tidak mendapatkan tidur yang cukup, maka hal tersebut bisa membuat seorang ibu menjadi sulit untuk bahagia. Kecuali anda menjadi salah satu bagian dari orang yang dapat hidup dengan tidur yang kurang dari tujuh jam dalam sehari. Karena sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa kebahagiaan harian dapat terhalangi jika kurang tidur. Jadi pastikan bunda mempunyai waktu tidur yang cukup ya.
Nah, itulah tadi 4 cara yang bisa seorang ibu lakukan untuk menjadi bahagia. Semoga bermanfaat.
