Hidup memang tak bisa lepas dari yang namanya masalah. Rasanya masalah yang menimpa gak kelar-kelar. Selesai satu masalah, timbul masalah lain. Ketika ini terjadi, pikiran biasanya bakal mumet dan tingkat stres pun jadi tinggi.
Sayangnya, semakin kamu stres maka masalah biasanya akan semakin rumit. Sebaliknya, saat tenang biasanya masalah akan mudah teratasi karena kamu bisa berpikir dengan jernih.
Nah, supaya kamu bisa menenangkan diri saat alami masalah berat, berikut beberapa tips yang dapat kamu coba. Simak terus ulasannya di bawah ini, ya!
1. Menerima kenyataan
Ikhlas bisa bikin hati lapang. Begitu pula ketika kamu dihadapkan pada masalah yang berat. Cobalah untuk ikhlas menerima kenyataan pahit kalau persoalan itu gak akan pernah lepas dari hidup.
Dengan ikhlas, kamu akan memandang masalah itu sebagai hal biasa. Karena memang eksistensinya akan selalu ada. Yang terpenting bukan pada apa masalahnya, melainkan bagaimana cara meresponsnya.
Kalau direspons dengan keluh kesah, jadi semakin berat. Tapi, kalau direspons dengan ikhlas, kamu akan bisa melewati masalah ini dengan baik.
2. Hindari media sosial untuk sementara
Kalau sedang mengalami masalah berat sebaiknya hindari media sosial untuk sementara. Kenapa? ketika ada masalah, kondisi pikiranmu sedang tertekan. Ditambah dengan berbagai pemberitaan negatif yang selalu muncul di medsos membuatmu semakin berpikir negatif.
Hal ini berbahaya bagi kondisi mental, lho. Masalah yang ada saja sudah berat, ditambah lagi berbagai polemik yang tersaji lewat media sosial. Beban mentalmu semakin besar.
3. Memaafkan
Kalau masalah berat yang saat ini kamu alami akibat ulah orang lain, maka maafkanlah. Dengan maaf hatimu jadi tenang.
Apabila masalah saat ini akibat ulahmu sendiri, maka terima fakta kalau kamu sudah berulah. Buat komitmen agar ke depannya tak dilakukan lagi, dan maafkan dirimu sendiri. Jangan orang lain saja yang dimaafkan, kamu pun perlu juga, lho, dimaafkan atas kesalahan yang sudah dirimu perbuat. Hati jadi lega!
Pastikan apa pun masalahmu tetap tenangkan diri, ya. Gak hanya masalah jadi cepat selesai, mental pun jadi terjaga karena gak terus-terusan stres.
