Kehadiran media sosial memang memberi banyak manfaat. Di antaranya bisa dijadikan media pemasaran andal untuk menggenjot penjualan produk maupun jasa.
Meski begitu, medsos pun memiliki banyak dampak negatif. Salah satunya terkait kesehatan mental. Banyak digunakan sebagai ajang pamer, bikin penikmat media sosial jadi kerap mengalami insecurity atau rendah diri akibat jadi membanding-bandingkan hidupnya dengan orang lain seperti dilihat di media sosial. Lalu, bagaimana caranya mencegah insecurity akibat paparan media sosial?
Dikutip dari laman InspiringTips, berikut ada 3 tips yang dapat kamu coba. Mari disimak!
1. Kenali alasan kenapa kamu merasa insecure
Coba analisa kenapa setelah melihat unggahan seseorang, muncul perasaan rendah diri dalam dirimu. Misalnya, melihat ada teman yang baru saja membeli rumah, kamu jadi galau.
Kenapa bisa galau? Apakah karena memiliki rumah sendiri juga jadi impianmu selama ini? Jika iya, mengapa impian itu belum terlaksana?
Bisa jadi, kamu punya tanggung jawab lebih besar, sehingga gajimu gak hanya untuk kebutuhan diri sendiri, tapi juga membiaya orangtua serta saudara kandung. Dari sini saja bisa ketahuan bahwa kondisimu dengan teman tadi berbeda.
Maka dari itu, jangan terlalu keras terhadap dirimu dengan membanding-bandingkan, ya. Tiap orang punya jalan cerita yang beda-beda.
2. Ingat kembali target hidupmu
Terlalu sering melihat kehidupan orang di media sosial bisa disebabkan kamu lupa akan target hidup yang sudah dibuat. Itulah kenapa salah satu cara ampuh agar hidup terarah dan produktif, adalah menuliskan goals setiap hari. Dengan demikian, kamu jadi ingat apa yang mesti dilakukan untuk mencapainya.
Kalau ini sudah dilakukan, selain frekuensi mengakses medsos jadi berkurang, karena terlalu sibuk dengan berbagai tugas yang mesti dikerjakan. Kondisi mentalmu pun jadi lebih terjaga akibat gak membanding-bandingkan karena terlalu seringnya lihat-lihat galeri orang.
3. Jangan iri, jadikan motivasi
Hindari merasa iri terhadap pencapaian orang lain. Sifat iri ini biasanya akan berlanjut ke arah dengki, yaitu senang melihat orang lain susah, dan susah melihat orang lain.
Justru lihat pencapaian orang-orang dekatmu sebagai motivasi. Jika mereka aja bisa meraih kehidupan nyaman saat ini, kamu pun pasti bisa. Tentu dengan caranya masing-masing.
Itu dia beberapa tips agar kamu bisa terhindar dari perasaan insecurity akibat paparan media sosial. Semoga bisa membantu, ya.
