Stres adalah suatu hal yang tak bisa kita hindari, ia bisa datang dimana saja dan kapan saja terutama saat kita terlalu banyak memikirkan sesuatu. Pernahkah kamu mengalami stres saat di perantauan?
Orang-orang yang bekerja atau kuliah diluar kota pasti pernah merasakannya. Mengatasi stres dalam situasi seperti ini memang susah-susah gampang, tergantung pada orangnya, ada yang bisa ada pula yang tidak dan harus dibantu orang lain.
Berikut ini adalah 5 cara mengendalikan stres saat sendiri di perantauan.
1. Beli Apa yang Kamu Mau
Kalau kamu merasa stres atau banyak pikiran, cobalah untuk melampiaskannya dengan cara membeli sesuatu. Sesuatu tersebut bisa apa saja, baik berupa barang atau makanan.
Menuruti sesuatu yang kita mau bisa menjadi pelepas stres yang cukup efektif, setidaknya ada sedikit rasa senang untuk mengobati stres yang melanda.
2. Jangan Berdiam Diri di Kamar
Nah, kalau sedang banyak pikiran jangan lama-lama menyendiri di dalam kamar ya. Coba keluar walau hanya untuk melihat suasana atau membeli makanan di warung, berdiam diri didalam kamar akan semakin membuatmu menjadi stres dengan suasana yang sempit itu.
3. Hubungi Keluarga atau Teman
Kalau dirasa sulit mengatasinya sendiri, segeralah hubungi keluarga atau teman yang bisa dimintai bantuan. Kemudian ceritakan keluh kesahmu pada mereka, dengan begitu mungkin perasaanmu akan jauh lebih baik.
4. Menangis Bila Kamu Ingin
Kadang-kadang menangis memang menjadi solusi karena setelah menangis seseorang yang merasa dirinya tidak-baik-baik saja menjadi lebih baik. Tidak peduli laki-laki maupun perempuan, kalau kamu ingin menangis untuk menghilangkan stres, lakukanlah. Daripada kamu juga tidak tahu mau cerita pada siapa.
5. Istirahat
Pikiran yang berat terkadang muncul karena kita lupa untuk beristirahat. Kalau sudah stres, cobalah untuk berhenti sejenak dan tenangkan diri. Yang perlu diingat adalah ini bukan tanda untuk mengakhiri, mungkin kamu hanya butuh istirahat agar semuanya membaik.
Itulah 5 cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi stres saat sendiri di perantauan, semoga kamu selalu dalam keadaan yang baik.
