Seorang wanita pastinya mengedepankan penampilan terlebih dahulu. Sama halnya dengan tetap terlihat muda meski umur yang sudah bukan lagi remaja. Wanita yang awet muda tidak sepenuhnya mengeluarkan biaya mahal untuk perawatan.
Meski sebagian besar demikian, tapi ada hal sederhana yang bisa dilakukan agar bisa menjadi wanita awet muda.
1. Sering tersenyum dan tertawa
Hal pertama yang pastinya familiar di telingamu bahwa seseorang yang sering tertawa membuatnya terlihat lebih muda. Dengan tersenyum dan tertawa, kita merasa bahagia dan bisa mengurangi stress.
Tentunya kamu tahu bahwa stres dan sering bersedih membuat kita cepat tua. Jadi, jangan sungkan untuk tertawa dan menikmati hidupmu.
2. Aktif bergerak
Aktif secara fisik membuat kita tetap menjaga kesehatan otot. Seiring bertambahnya usia, tentu otot-otot yang ada di dalam tubuh kita akan mengendur. Nah, aktif bergerak atau berolahraga rutin membuat otot-otot kita tetap terjaga dengan baik.
Tentunya dapat mengurangi risiko terkena penyakit berat ataupun ringan. Aktif bergerak juga dapat membuat berat badan kita terjaga dengan baik dan tidak obesitas.
3. Merasa lebih muda yang sebenarnya
Apa yang kita rasakan dan pikirkan akan berdampak kepada kondisi fisik. Jadi, berfikirlah bahwa kamu tetap mempunyai darah muda dan selalu bahagia. Dengan ini, kita menjadi lebih optimis dan termotivasi untuk melakukan segala hal dengan penuh semangat.
Jika kita merasa bahagia, tentunya hal ini meningkatkan kekebalan tubuh dan dapat mencegah penyakit.
4. Minum teh
Ternyata teh juga membantu kita untuk tetap awet muda. Teh hijau dan teh hitam mengandung zat yang dapat membantu pembuluh darah rileks, dengan ini kita bisa terhindar dari tekanan diri ataupun rendah. Manfaat lainnya yaitu teh dapat melindungi jantung dari serangan penyakit.
Sangat bermanfaat jika kita minum teh setiap harinya. Tentunya dengan porsi yang cukup dan sedikit gula atau tanpa gula.
Tidak hanya penampilan yang terlihat awet muda. Tapi semangat juga harus sama seperti darah muda. Berbahagialah dan nikmati segala yang kamu lalui. Rilekskan pikiranmu dan jangan memikirkan terlalu banyak hal yang tidak perlu.
