Manusia tidak diciptakan sempurna. Itu sebabnya sangatlah manusiawi ketika ada masanya kamu mengalami saat-saat down, misalnya minder atau merasa rendah diri.
Meski begitu, kalau kondisi tersebut sangat sering terjadi artinya ada yang perlu dibenahi. Self-esteem atau tingkat kepercayaan diri yang rendah bisa menyebabkan berbagai masalah dalam kehidupan, lho. Salah satunya akan mengurangi kebahagiaan diri.
Untuk meningkatkan self-esteem, ada beberapa tips yang dapat kamu coba. Ingin tahu kelanjutannya? Simak terus ulasan di bawah ini, ya.
1. Lihat sisi positif
Banyak orang yang tidak bisa mengeluarkan potensinya disebabkan terlalu sering mengkritik diri sendiri. Jangan salah, kritikan terhadap diri sendiri terkadang perlu demi membuatmu sadar akan kekeliruan yang telah dilakukan, sehingga ke depannya gak diulangi lagi.
Hanya saja, terlalu sering melihat sisi negatif diri sendiri bisa menghancurkan self-esteem yang kamu miliki. Itulah kenapa mulai sekarang sebaiknya biasakan untuk melihat sisi positif.
Alih-alih terus mengutuk diri sendiri ketika salah atau gagal, cobalah untuk melihat sisi positifnya. Misalnya, “Aku patut bangga karena kemarin sudah berhasil mencoba”. Kata-kata baik seperti ini yang ditujukan ke diri sendiri bisa meningkatkan kepercayaan diri, lho.
2. Hanya terima kritikan membangun
Hati-hati dengan lingkungan pergaulan yang isinya teman-teman hobi mengkritik. Pertemanan seperti itu bisa terindikasi kuat toksik, karena kritikan yang diberikan kemungkinan besar bersifat destruktif.
Kritikan yang membangun biasanya hanya dilontarkan untuk momen-momen tertentu saja. Jadi, bukan dengan sengaja mencari-cari kesalahanmu untuk dijadikan bahan kritikan.
Cobalah cari teman yang gak takut memberimu kritikan, tapi dilakukan dengan cara baik-baik. kamu bakal bisa merasakan sendiri, kok, mana teman yang mengkritik dengan niatan jahat, dan mana yang benar-benar karena peduli dan ingin melihatmu maju.
3. Olahraga teratur
Kenapa olahraga teratur berhubungan dengan self-esteem. Kepercayaan diri ini sangat terkait dengan mental. Sementara itu, kondisi mental seseorang bisa dipengaruhi oleh kondisi otak, dan salah satu cara menjaga kondisi otak tetap fit, yaitu lewat olahraga secara rutin.
4. Lakukan hal yang kamu sukai
Cobalah beranikan diri untuk melakukan hal yang kamu sukai, meskipun itu aneh atau berbeda. Selama gak bertentangan dengan aturan, lakukan saja. Selain bisa meningkatkan suasana hati, melakukan hal yang kamu sukai dan bangga, bisa meningkatkan self-esteem juga, lho.
Coba lakukan langkah-langkah tadi, ya, agar kepercayaan dirimu kembali terdongkrak. Minder jangan dipelihara!
