Agar kondisi fisik dan jiwa bisa berfungsi dengan normal tentunya perlu adanya perawatan dan penjagaan. Di sinilah pentingnya kamu melakukan self care. Tujuannya agar lahir dan batin bisa tetap fit. Lalu, seperti apa cara melakukan self care? Berikut akan diulas empat cara yang dapat kamu terapkan.
1. Menjalani hobi
Di antara bentuk kepedulian terhadap diri sendiri bisa dilakukan lewat menjalani hobi atau melakukan aktivitas yang kamu senangi. Kenapa hobi ini penting?
Menjalani hobi bisa jadi jalan untuk relaksasi, sehingga pikiranmu bisa beristirahat, lho. Selain itu, melakukan hobi juga bisa membuat tubuh sehat terutama jika melibatkan aktivitas fisik. Misalnya, hobi melakukan maraton, hobi bercocok tanam, jalan kaki atau trekking, dan sebagainya.
2. Menghindari lingkungan toksik
Buat kamu yang selama ini masih dikelilingi oleh lingkungan toksik, entah itu keluarga, pertemanan, ataupun percintaan, sebaiknya mulai batasi diri dari lingkungan beracun tersebut, deh. Berinteraksi dengan orang berperilaku tidak menyenangkan bisa jadi beban batin, lho. Jika ini terus berlangsung akan membuat mentalmu lelah.
Maka dari itu, jika memang punya keluarga yang toksik dan senangnya bikin hidupmu runyam, jika memungkinkan keluar dari rumah dan memilih kos atau ngontrak asalkan kamu bahagia. Karena harus diakui, gak semua keluarga itu baik kendati disatukan oleh ikatan sedarah.
3. Merapikan rumah dan kamar tidur
Merapikan rumah serta kamar tidur mungkin rada capek. Tapi, aktivitas ini juga termasuk ke dalam self care, lho. Rumah dan kamar berantakan biasanya bikin penghuninya jadi rentan stres. Kalau gak percaya, coba aja rumah dan kamarmu yang selama ini berantakan, dibersihkan dan dibuat rapi. Dijamin hati dan pikiranmu jadi lebih plong!
4. Akses informasi yang positif
Wujud self care selanjutnya yang dapat kamu lakukan, adalah dengan mengakses informasi yang positif. Dengan banyaknya pemberitaan negatif, tentu akan mudah sekali auramu jadi ikut-ikutan negatif akibat mengakses informasi tersebut.
Cobalah dibiasakan hanya mengakses hal-hal yang bisa membuat suasana hatimu jadi lebih baik. Pasti menjalani hari jadi lebih semangat, karena terhindar dari aura negatif.
Itu dia empat tips self care yang bisa kamu coba. Semoga bermanfaat!
