Hidup terkadang terasa begitu berat. Apalagi, saat kita berada pada titik di mana kita telah berjuang namun mengalami kegagalan. Padahal, rasanya kita telah mempertaruhkan segala sesuatu, tetapi terkadang hasil mengkhianati proses yang pernah kita lalui.
Saat kamu merasa sedih karena kegagalan yang kamu alami, cobalah lima langkah mengobati kesedihan di bawah ini.
1. Berhenti Menyalahkan Diri Sendiri
Saat kamu gagal, berhentilah menyalahkan dirimu sendiri. Stop berkata, “Aku kurang keras berusaha”,“Seharusnya Aku bisa berjuang lebih dari ini”, dan ungkapan lainnya.
Introspeksi diri itu perlu, tetapi lakukanlah introspeksi diri setelah kesedihanmu terobati. Menyalahkan diri saat kamu benar-benar terluka karena kegagalan hanya akan membuat luka hatimu tidak kunjung sembuh.
2. Sadari bahwa Kamu Telah Berjuang
Ketika gagal, cobalah hargai dirimu sendiri. Sadarilah bahwa selama ini kamu telah berjuang dengan keras dan sungguh-sungguh. Mulailah menjadi diri yang bijak dengan berpikiran positif bahwa tidak ada perjuangan yang sia-sia.
Walaupun pada akhirnya kamu mengalami kegagalan, sebenarnya banyak hal baik yang kamu peroleh selama kamu berjuang kemarin, misalnya kamu semakin dewasa, semakin bisa mengatur waktu, dan lain sebagainya.
3. Ingatlah Prestasimu Selama Ini
Saat kamu merasa sedih karena mengalami kegagalan dalam meraih sesuatu, cobalah mengingat kembali prestasimu selama ini. Ingatlah, prestasi apakah yang pernah kamu perjuangkan dan kamu raih selama kamu hidup.
Dengan mengingat hal tersebut, kamu akan menyadari bahwa kamu sebenarnya tidak selalu mengalami kegagalan. Kamu menjadi sadar bahwa sebenarnya juga adalah seseorang yang berprestasi, hanya saja saat ini kamu sedang kurang beruntung.
4. Lakukan Hal-Hal Baru
Cobalah melakukan beberapa hal baru lain disaat kamu mengalami kegagalan. Saat kamu melakukan hal baru dan menyadari bahwa ternyata kamu memiliki kemampuan dalam melakukan hal tersebut, tidak ada salahnya kamu menekuni hal baru itu dan menjadikannya sebagai kesenangan hidupmu atau sekadar hobi baru sepanjang hal itu adalah hal positif dan baik untuk kehidupanmu.
5. Healing
Saat kamu gagal, cobalah sesekali untuk menghibur dirimu dengan healing. Healing dapat kamu lakukan dengan berbagai cara seperti sekadar makan makanan favorit atau bisa juga pergi ke suatu tempat yang menenangkan.
Kamu bisa pergi ke pantai yang ombaknya tenang atau ke bukit yang tidak begitu tinggi untuk menikmati pemandangan alam. Dengan healing, kesedihanmu akibat gagal meraih sesuatu pasti akan terobati.
Dalam kehidupanmu, akan selalu ada beberapa rintangan dan hambatan. Bahkan, jika kamu mengingat masa lalu, kamu juga pasti mengetahui bahwa di masa lalu pun kamu juga pernah mengalami beberapa kegagalan, tetapi kamu bisa melewatinya sehingga kamu bisa sampai di masa sekarang.
Saat kamu mengalami kegagalan, janganlah membebani hatimu dengan memikirkan berbagai hal. Cobalah ingat dan lakukanlah kelima langkah di atas. Semoga kesedihanmu terobati. You can make best cure for yourself.
