Pernah nggak sih pas baru bangun tidur perasaan udah nggak enak aja? Kalau sudah seperti ini, biasanya kita akan malas menjalani aktivitas karena mood yang rusak. Lantas apa yang membuat mood kita rusak? Banyak, diantaranya adalah kebiasaan-kebiasaan yang kita lakukan di pagi hari yang secara tidak sadar ternyata bisa membuat mood rusak.
Berikut ini adalah kebiasaan-kebiasaan saat bangun tidur yang bisa membuat harimu suram.
1. Lupa Berdoa
Kebiasaan lupa berdoa ini juga bisa bikin mood jadi nggak enak lho, meskipun sering dianggap sepele, tapi saat kamu berdoa setelah bangun tidur itu bisa membuat perasaan lebih tenang. Untuk yang belum terbiasa berdoa, coba biasakan mulai sekarang dan rasakan perbedaannya.
2. Scroll Media Sosial
Siapa nih yang bangun tidur pasti langsung scroll media sosial? Walaupun tidak ada kepentingan apa-apa, jari-jari tangan kita ini seolah sudah otomatis meraih HP saat bangun tidur dan membuka media sosial. Padahal, dengan melihat sesuatu di media sosial nanti bisa memicu rusaknya mood, sebenarnya juga sudah banyak dari kita yang tahu akan hal tersebut, tapi entah kenapa kita selalu mengabaikannya.
3. Membuka Daftar Pekerjaan
Saat baru bangun tidur, usahakan untuk tidak langsung membuka daftar pekerjaan ya, karena hal ini bisa membuat mood kita rusak seharian. Singkirkan dulu HP dari jangkauanmu, berdoa, mandi, baru setelah itu kamu boleh melihat daftar pekerjaan yang akan kamu lakukan hari itu. Jangan langsung membebani diri dengan pekerjaan-pekerjaan itu.
4. Mengkhawatirkan yang Akan Terjadi
Mengkhawatirkan yang akan terjadi pada hari itu akan membuat mood kita rusak, lagipula hal itu tidak terlalu penting, apa yang akan terjadi harusnya dihadapi bukan ditakuti. Jadi, jangan biarkan rasa takut ini berlarut-larut ya.
5. Tidur dan Bangun Terlambat
Tidur larut malam akan membuat jam tidur kita kurang , belum lagi kalau besoknya kita bangun kesiangan. Hmm, sudah pasti kita akan terburu-buru saat bangun tidur sampai lupa apa yang harus kita siapkan. Hindari kebiasaan tersebut karena itu juga bisa bikin mood pagi hari kamu rusak.
Itulah 5 kebiasaan di pagi hari yang bisa bikin mood kita rusak seharian, kurang-kurangi ya!
