Ingin mengurangi intensitas bermain media sosial tapi sulit? Memang tidak semudah itu ya, tapi kalau kita mau berkomitmen untuk melakukannya pasti bisa kok. Berselancar di media sosial memang aktivitas yang menyenangkan, tapi kalau dilakukan secara berlebihan juga akan berdampak tidak baik, seperti mood mudah rusak, lupa waktu, dan terobsesi untuk meniru orang di media sosial.
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi intensitas bermain media sosial.
1. Batasi Waktu
Bermain media sosial memang tidak ada salahnya, tapi jangan dilakukan secara terus menerus ya. Batasi waktumu, misalnya tiga puluh menit untuk berselancar di media sosial. Setelah itu, lakukanlah aktivitas yang lain seperti istirahat atau olahraga agar tidak terus-terusan berada di dunia maya.
2. Sibukkan Diri
Kita bermain media sosial karena tidak ada pekerjaan yang kita lakukan. Jadi, kalau kita sibuk, kita tidak akan sempat memikirkan untuk berselancar di dunia maya. Lagipula, kalau hanya bermain media sosial kita tidak bisa produktif, kecuali kamu bisa memanfaatkannya untuk bisnis.
3. Hapus Aplikasi
Hapus saja aplikasi media sosial yang kamu miliki kalau ingin benar-benar lepas dari kebiasaan tersebut. Cara ini dinilai lebih efektif karena bukan hanya mengurangi intensitasnya, tetapi juga menjauhkan diri dari media sosial. Untuk kamu yang sedang stress, bisa banget mencoba cara ini untuk merasa labih tenang.
4. Pilih Mana yang Penting
Kamu juga bisa mengurangi intensitas bermain media sosial dengan memilah aplikasi yang paling kamu butuhkan, sisakan satu atau dua aplikasi yang penting, misalnya untuk komunikasi dan hiburan. Selain itu, kamu bisa menghapusnya.
5. Matikan Data Seluler dan Notifikasi
Dengan mematikan data seluler dan notifikasi bisa membuat kita tidak terganggu dan merasa ingin memegang HP. Jangan biasakan juga ke mana-mana harus membawa HP kalau tidak ada kepentingan. Dengan begitu, perlahan-lahan kita akan terbiasa untuk jauh dari media sosial.
Itulah 5 cara mengurangi intensitas media sosial, yuk kurangi agar tidak terganggu sekaligus emmbuat mood kita lebih baik!
