Seringkali merasa terburu-buru dan harus cepat menyelesaikan suatu hal. Padahal, ada beberapa hal yang butuh waktu sedikit lebih lama dan juga butuh kesabaran untuk melakukannya, salah satunya mengenai kesedihan. Di bawah ini ada 4 hal yang tidak bisa kamu selesaikan secara buru-buru.
1. Tidak lagi menangis
Setelah kesedihan yang mungkin cukup menguras energi dan emosi, kamu tidak perlu memaksa dirimu untuk cepat-cepat mengeringkan air mata, tidak harus kamu lakukan. Ada berbagai perasaan emosional saat itu juga. Untuk itu, saat kamu sedih, jangan menahan tangis. Silahkan, kamu boleh menangis sepuasnya. Namun, yang perlu diingat adalah jangan berlarut-larut dalam kesedihan. Intinya terima setiap perasaan emosionalmu.
2. Kesiapan untuk membicarakan banyak hal
Beberapa dari hal-hal tersebut mungkin menjadi alasan mengapa kamu bersedih atau memancing rasa sedihmu. Untuk itu, kamu tidak perlu cepat-cepat untuk memikirkan banyak hal. Pikirkan dulu saja apa yang ada di depanmu sekarang, karena tidak semuanya harus kamu pikirkan dalam satu waktu. Bicarakan saja hal-hal yang membuatmu kembali bahagia. Dirimu juga butuh waktu untuk merilekskan pikiran.
3. Sembuh dari trauma
Masing-masing dari kita pastinya memiliki trauma, meski hanya satu. Entah itu kecil ataupun besar. Namun, proses penyembuhannya tidak sebentar dan kamu tidak perlu memaksa untuk segera menghilangkan trauma tersebut. Tidak apa jika kamu butuh waktu yang lama dalam proses penyembuhannya. Yang terpenting adalah kamu tidak menganggap trauma itu menjadi alasan kamu menjadi seorang pendendam dari orang yang menimbulkan trauma tersebut.
4. Menstabilkan emosional
Perasaan sedih, kecewa, marah, adalah beberapa contoh perasaan negatif yang membuat energi kita berkurang. Nah, itu juga sulit untuk menstabilkan kembali di kondisi marah, sedih, ataupun kecewa. Kamu tidak perlu buru-buru dalam menstabilkan emosi-emosi tersebut. Beri sedikit waktu untuk menenangkan dirimu kembali. Jangan memaksa dan jangan terburu-buru.
Jangan terlalu keras kepada diri sendiri. Kamu makhluk hidup yang butuh istirahat fisik dan emosional. Jangan menganggap semuanya enteng. Jika itu memang membuatmu bersedih, menangislah. Perasaan sedih itu jangan dipendam. Menangis juga bukan hal buruk, kok.
