Seperti yang kita ketahui bersama, setiap orang pasti pernah mengalami masalah dan kelelahan emosional. Namun, sayangnya masih banyak orang yang tidak mengetahui atau bahkan tidak peduli akan hal tersebut. Mereka tidak tahu apakah kondisi mental mereka lelah dan butuh beberapa saat untuk menyembuhkan luka kelelahan dan emosional tersebut.
Berikut adalah tanda-tanda yang menunjukkan kalau kamu butuh self healing :
1. Susah dalam mengendalikan emosi
Kamu tiba-tiba marah hanya karena hal yang sepele atau bahkan menangis tapi kamu tidak tahu apa penyebabnya.
Kamu akan lebih mudah terpancing secara emosional pada sesuatu yang biasanya kamu anggap biasa saja.
2. Sering merasa lelah yang teramat sangat
Pernahkah Kamu merasa bosan dan lelah sepanjang waktu? Kamu melihat deretan tugas penting dan urusan yang belum selesai. Padahal, kamu belum sempat melakukan itu, sederet pengaduan lainnya sudah saling terkait dan menunggu untuk segera diselesaikan.
Lelah yang kamu rasakan merupakan lelah yang disebabkan oleh emosi kamu yang terkuras atau pikiran yang yang overtihinking. Hal ini juga dapat berdampak pada kesehatan fisik atau kamu akan merasakan nyeri di bagian tubuh tertentu.
Jika Kamu diliputi oleh perasaan seperti itu, itu adalah tanda bahwa Kamu perlu waktu untuk menyembuhkan diri sendiri. Tanpa menghabiskan banyak uang Kamu bisa merawat diri sendiri dengan cara sederhana seperti minum teh atau berlatih sesuai keinginan yang kamu sukai.
3. Selalu berpikir negatif
Kamu fokus memikirkan hal-hal yang diluar kendali Kamu daripada sesuata hal yang bisa kamu kendalikan. Kamu hanya melihat segala sesuatu dari sisi negatifnya saja.
4. Melakukan kebiasaan buruk
Kamu melakukan kebiasaan buruk dengan dalih agar kamu merasa lebih baik. Kamu sadar apa yang kamu lakukan adalah jalan yang salah namun kamu terlanjur terperangkap didalamnya dan susah untuk menghindari kebiasaan tersebut.
Nah, itulah diatas beberapa tanda yang menunjukkan kalau Kamu butuh self healing. Jangan lupa meluangkan waktu untuk self healing jika kamu mengalami tanda-tanda diatas.
