Salah satu kewajiban mahasiswa adalah mengikuti proses belajar di kelas. Mahasiswa seharusnya menyimak dengan baik apa yang disampaikan oleh dosen agar dapat memahami materi yang diberikan. Diperlukan konsentrasi agar kamu dapat mencerna dan mengerti bahan atau materi yang dipaparkan di kelas. Tetapi adakalanya kamu sulit berkonsentrasi karena berbagai faktor.
Salah satu hal yang membuat sulit berkonsentrasi adalah saat rasa kantuk menyerang. Kamu sibuk berusaha menahan mata agar tidak terlelap. Ini tentu menyulitkan dan kadang memalukan saat ketahuan dosen dan mendapat teguran bukan?
Nah, agar kamu tak sering mengantuk di kelas, coba 4 tips berikut ini:
1. Kurangi begadang
Jika tak ada hal penting untuk dilakukan di malam hari, segeralah tidur tepat waktu. Hindari juga memainkan handphone kamu menjelang tidur dengan alasan mengisi waktu. Karena kebanyakan yang terjadi adalah kamu akan tertarik untuk membuka berbagai informasi dan segala macam media sosial. Waktu berjalan tanpa kamu sadari, tahu-tahu larut malam dan kamu pun kehilangan waktu untuk beristirahat. Akibatnya esok hari kamu menjadi mudah mengantuk karena kurang tidur.
2. Makan makanan bergizi
Rasa lapar juga bisa membuat kamu mengantuk. Karenanya pastikan kamu sudah mengisi perut sebelum kuliah. Pilih makanan sehat yang baik bagi tubuh kamu. Makanlah dalam porsi sewajarnya agar tubuh kamu lebih fresh dan bukan justru mengantuk karena kekenyangan.
3. Cukupi kebutuhan minum
Jangan lupa untuk minum cukup air putih agar kebutuhan cairan tubuh kamu terpenuhi. Kondisi tubuh yang dehidrasi tentu tak baik dan membuat tubuh mudah lelah serta mengantuk. Jadi, jangan malas minum air putih ya.
4. Kreatif
Salah satu penyebab mengantuk saat kuliah adalah karena bosan dengan materi atau cara dosen mengajar. Tetapi ini adalah hal yang tak bisa kamu ubah. Kamu tetap harus mengikuti mata kuliah yang sudah kamu pilih dan kamu tak berhak memilih dosen sendiri bukan?
Namun kamu punya kendali untuk bereaksi terhadap situasi ini. Kamu bisa mencoba membuat dirimu sendiri tertarik dengan cara meningkatkan rasa ingin tahumu terhadap materi kuliah. Cobalah untuk melihat dari sudut pandang yang kamu sukai tentang materi kuliah yang kamu anggap membosankan itu. Biasanya rasa tertarik akan membuat kamu melupakan kebosanan kamu atau minimal menguranginya.
Itulah empat cara agar mahasiswa tak mengantuk saat belajar di kelas. Setiap kali kamu mengantuk coba ingatkan diri kamu bahwa kamu mempunyai kewajiban untuk memenuhi tugas kamu sebagai mahasiswa termasuk hadir di kelas mengikuti penyampaian materi oleh dosen.
