Setiap kebiasaan yang kamu lakukan pasti akan berdampak terhadap kehidupanmu. Baik dalam jangka waktu yang singkat atau pun panjang. Karena kebiasaan sekecil apapun itu jika terlalu sering dilakukan juga akan banyak dan menimbulkan efek jangka panjang yang tidak bisa dihindari.
Terkadang kamu juga tidak sadar melakukan, atau pun terbiasa seperti itu. Oleh karena itu, kamu perlu lebih memperhatikan lagi segala hal yang sudah terbiasa dan menjadi kebiasaan dalam hidupmu.
Berikut 5 kebiasaan sepele yang membuat kamu bodoh. Simak baik-baik artikel ini, ya!
1. Terlalu sering mengisap asap kendaraan
Mengisap asap kendaraan merupakan hal yang sudah terbiasa bagi orang-orang yang memiliki mobilitas padat. Bagaimana tidak, orang yang memiliki kesibukan padat pasti harus bekerja atau bertemu banyak orang. Untuk bisa bekerja dan bertemu banyak orang, kamu harus naik kendaraan baik secara pribadi atau umum.
Baik itu kendaraan pribadi maupun umum, tentunya saat di jalan kamu harus terbiasa dengan asap kendaraan yang sering kamu hirup tiap hari. Perlu diketahui, bahwa asap kendaraan itu memiliki banyak zat yang bisa merusak otakmu.
2. Merokok baik aktif maupun pasif
Dalam bungkus rokok pasti tertulis sebab-sebab jika kamu merokok. Bukan hanya bagi perokok saja, asap nikotin yang terkandung dalam rokok juga bisa menimbulkan efek serupa pada orang yang tidak merokok juga.
Oleh karena itu, jika di dalam lingkungan sedang merokok, kamu harus segera menghindari mereka. Karena menjaga kesehatan dengan menghindari orang perokok juga termasuk hak kamu.
3. Menunda tidur
Jika kamu adalah orang yang sangat memanfaatkan waktu, dan mengesampingkan waktu tidur. Mungkin menurutmu, kamu adalah orang yang terlalu produktif, tetapi waktu istirahat juga sangat penting bagi tubuh kamu.
Karena jika kamu tidak memiliki waktu istirahat, bukan malah selesai pekerjaanmu, kamu malah akan mengalami kecapekan. Hal itu, akan berpengaruh juga pada kecepatan dan ketepatan serta daya pikir otak kamu.
4. Keseringan mengecek ponsel
Kalau kamu orang yang sangat bergantung pada ponsel, kamu harus berhati-hati. Karena bukan hanya berdampak pada kualitas hidup di dunia nyata, otak kamu juga akan kurang berfungsi karena efek dari sinar biru dari ponsel kamu.
Maka dari itu, kamu tidak perlu tiap detik harus mengecek handphone kamu ketika tidak ada notifikasi apa pun, ya!
5. Kebanyakan makan dan minum yang mengandung gula
Buat kamu pencinta manis, kamu perlu mengurangi segala makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi. Bukan hanya berdampak pada gula darah dan obesitas, kandungan gula yang tinggi juga bisa membuat otak semakin melemah.
Oleh karena itu, kamu harus bisa hidup lebih sehat lagi dengan mengurangi zat gula dan ganti dengan makanan dan minuman dengan gizi seimbang, ya!
Itulah tadi 5 kebiasaan sepele yang bisa membuat kamu bodoh. Semoga artikel ini bisa bermanfaat, ya!
