Menjalani kehidupan sehari-hari pasti memerlukan energi. Energi yang kita miliki jumlahnya terbatas dan bisa terkuras habis jika tidak kita gunakan dengan benar dan bijak. Ada banyak dampak yang bisa kita rasakan ketika energi kita berada di kondisi low, seperti kelelahan, stres, hingga mood yang hancur.
Untuk menghindari itu semua, kita perlu bersikap bijak dalam menggunakan energi yang kita miliki. Hindari hal-hal yang hanya menguras energi secara percuma. Berikut ini ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan agar energi miliki tidak terbuang percuma begitu saja.
1. Hindari selalu berkata 'iya'
Hal pertama yang harus kamu hindari untuk bisa menggunakan energi dengan bijak adalah selalu berkata 'iya'. Mengiyakan dan menerima semua permintaan orang lain akan membuat energi kita cepat habis.
Kita harus bisa mempertimbangkan berbagai hal sebelum mengorbankan energi yang kita miliki. Ingat, energi kita terbatas, jadi gunakanlah dengan bijak.
2. Jangan berprasangka buruk atau negatif
Negative thinking atau berpikiran buruk dapat memengaruhi mood dan energi yang kita miliki. Rasa cemas dan khawatir yang berlebihan hanya akan memperburuk keadaan. Hindari sikap selalu memandang sesuatu dengan negatif. Cobalah untuk berpikir positif.
3. Berpikir sebelum berbicara
Kesalahpahaman akibat komunikasi yang keliru bisa menguras energi kita dalam jumlah yang banyak. Maka dari itu, untuk menghindarinya, kita perlu menerapkan sikap berpikir sebelum berbicara. Jangan biarkan lawan bicara kita jadi salah pengertian atau terjadi miskomunikasi karena perkataan yang kurang jelas.
4. Hindari membandingkan diri
Hal lainnya yang bisa menguras banyak energi adalah kegiatan membandingkan diri sendiri. Kegiatan ini seakan tidak ada habisnya! Di atas langit masih ada langit. Jika kita tidak memiliki kontrol diri dalam hal ini, kita hanya akan membuang energi pada hal yang sia-sia.
5. Jangan takut sendirian
Terkadang, kita perlu waktu dan ruang untuk sendirian. Terlalu lama menghabiskan waktu bersama orang lain, apalagi banyak orang, bisa menghabiskan energi kita.
Terutama untuk para introvert yang mudah lelah ketika berinteraksi. Mungkin para ekstrovert juga pernah mengalaminya. Ambil waktu dan ruang sejenak untuk diri sendiri.
Itulah lima hal yang bisa kamu lakukan agar energimu terpakai dengan bijak dan tidak terbuang percuma. Setiap orang memiliki cara berbeda untuk mengembalikan energi mereka, tergantung kebutuhan dan kenyamanan masing-masing.
