Apakah pernah terlintas dalam benakmu kalau kamu gak bisa apa-apa sehingga merasa tidak berharga? Hal ini cukup sering dialami oleh siapa pun. Apalagi di era pamer seperti sekarang. Orang jadi rentan sekali merasa rendah diri ketika melihat banyaknya orang lain yang tampak memiliki hidup sempurna.
Kamu tidak perlu berkecil hati. Artikel kali akan membahas kenapa kamu bisa merasa seperti itu dan bagaimana cara mengatasinya seperti dikutip dari laman LoveAroundMe. Mari kita simak bareng!
1. Sering membandingkan diri
Di antara alasan kamu menjadi rendah diri dan merasa tidak berharga, yaitu akibat sering membandingkan diri. Kalau kebetulan ini terjadi akibat seringnya bermain media sosial, sebaiknya puasa dulu, deh.
Memiliki keinginan untuk mendapatkan hidup nyaman memang manusiawi. Dan tak pelak hal ini yang kerap bikin kamu merasa buruk karena melihat pencapaianmu belum menyamai orang-orang di luar sana yang sudah memiliki hidup sesuai dengan impianmu.
Hati-hati, lho, jangan terlalu mengandalkan apa yang kamu lihat di dunia maya. Biasanya gak semua yang tampak indah itu nyata.
2. Pernah berbuat kesalahan
Penyebab lain kamu bisa merasa tidak berguna, adalah karena pernah berbuat kesalahan. Sebagai contoh, kesalahan saat membuat laporan yang ditugaskan atasan. Atau bisa pula kesalahan karena kurang sabar sehingga jadi memicu pertengkaran dengan pasangan.
Nah, untuk mengatasinya cobalah sadari dan terima kenyataan kalau tak ada manusia yang sempurna. Dengan demikian, kamu jadi lebih bisa menoleransi kesalahan diri sendiri, dan cukup percaya diri untuk meminta maaf serta tidak mengulanginya di kemudian bari.
3. Sering mendapat ujaran negatif
Apa yang diucapkan berulang-ulang meski tidak benar bisa jadi dipercaya. Salah satunya komentar negatif. Sering mendapat ujaran kebencian ataupun kritikan tajam memang bisa mengoyak kepercayaan diri dan membuatmu merasa tidak punya kemampuan apa-apa.
Untuk mengatasinya, cobalah evaluasi pergaulanmu. Hindari mereka yang sering bikin mentalmu jatuh, dan dekati orang-orang yang bisa melihat sisi positifmu serta dapat memberikan kritikan secara konstruktif. Hal ini cukup ampuh untuk melengserkan keyakinan lama yang membuatmu merasa tak berharga.
Semoga dengan uraian tadi bisa membantumu keluar dari pemikiran buruk kalau kamu tidak berharga. Biar makin pede!
