Menurut Psychology Today, yang dimaksud dengan Emotional intelligence atau kecerdasan emosional, yaitu kemampuan untuk mengidentifikasi dan mengelola emosi diri sendiri dan emosi orang lain. Gak semua orang punya kemampuan untuk mengelola emosi dengan baik, lho, baik bagi dirinya sendiri maupun orang lain.
Lalu, bagaimana cara mengetahui apakah kamu memiliki kecerdasan emosional yang tinggi? Mengutip laman inc, ada beberapa kualitas orang dengan kecerdasan emosional yang tinggi. Yuk, mari kita cek.
1. Tidak perfeksionis
Perfeksionis memang bisa membuatmu jadi memperhatikan detail dan memberikan hasil yang bagus. Akan tetapi, orang perfeksionis biasanya jadi sering menunda-nunda, dan malah bikin performa kerjanya jadi gak bagus.
Itulah kenapa orang dengan kecerdasan emosional tinggi biasanya tidak perfeksionis. Mereka sadar kalau kesempurnaan itu tidak mungkin. Alih-alih menuntut sempurna, mereka tidak takut berbuat salah. Kalau ada kesalahan atau hasilnya gagal, mereka akan belajar dari itu, dan membuat penyesuaian.
2. Seimbang antara bekerja dan beristirahat
Memforsir diri untuk terus-menerus bekerja justru bikin stres dan dapat merusak kondisi fisik. Inilah kenapa orang dengan kecerdasan emosional yang tinggi menghindari hal tersebut. Tahu kapan waktunya bekerja, dan kapan bersenang-senang atau beristirahat.
3. Menerima perubahan
Orang dengan emotional intelligence tinggi gak takut dengan perubahan. Malah akan berusaha menyesuaikan perubahan tersebut. Mereka sadar kalau perubahan merupakan bagian tak terelakkan dari kehidupan. Maka dari itu, kalau kamu sulit beradaptasi dengan perubahan artinya kecerdasar emosionalmu perlu diperbaiki.
4. Tidak mudah terdistraksi
Kualitas lain dari orang yang punya kecerdasan emosional tinggi, yaitu bisa fokus terhadap tugas yang ada dan tidak mudah terdistraksi. Jadi, kamu gak akan lihat mereka asyik scrolling media sosial di tengah tugas kerja yang menumpuk.
5. Miliki empati yang tinggi
Hal ini yang paling kentara dari seseorang dengan kecerdasan emosional yang baik. Mereka peka terhadap kondisi sekitar atau punya empati tinggi. Orang seperti ini tidak pelit untuk membantu orang yang kesusahan dan biasanya disenangi banyak orang karena lebih peka terhadap hal-hal yang dapat membuat orang lain gak nyaman.
Gimana, dari kualitas yang sudah dijelaskan tadi apakah kamu termasuk orang dengan kecerdasan emosional tinggi?
Sumber :https://www.inc.com/john-rampton/10-qualities-of-people-with-high-emotional-intelligence.html
