Setiap orang mungkin pernah merasakan sakit hati dengan berbagai alasan yang menjadi pemicunya. Misalnya ketika kamu ditinggal oleh pasangan tanpa alasan yang jelas, diselingkuhi, dibully oleh teman, ataupun dihina oleh orang lain. Nah perasaan sakit hati ini jika dibiarkan berlarut-larut akan menimbulkan dampak negatif, terutama bagi kesehatan mental. Selain itu rasa sakit hati juga bisa memicu dendam yang akan membuatmu melakukan hal-hal negatif. Untuk itu di artikel kali ini kita akan membahas tentang berbagai tips ampuh untuk move on dari rasa sakit hati, berikut lima diantaranya.
1. Belajar Menerima Rasa Sakit Hati Itu
Sebagian orang seringkali menyangkal atau berpura-pura kuat saat menerima perlakuan yang membuatnya menjadi sakit hati. Oleh sebab itu kamu harus bisa menerima fakta bahwa kamu memang sedang merasakan rasa sakit hati tersebut. Selain itu jangan pernah menyalahkan diri sendiri, menyalahkan keadaan, ataupun merasa seperti tidak terjadi apa-apa.
2. Beri Waktu untuk Dirimu
Jangan memaksa dirimu agar cepat melupakan rasa sakit hati itu, karena belum tentu dirimu langsung bisa menerima keadaan tersebut. Berikan waktu untuk dirimu agar dapat mencerna kondisi yang sedang dialami.
3. Belajar Mengikhlaskan
Kamu juga perlu mengikhlaskan semua hal yang telah terjadi. Jadikan semua rasa sakit hati yang kamu terima itu sebagai sebuah pengalaman berharga dalam hidup ini sehingga kelak jika kamu dihadapkan pada situasi yang sama, maka kamu akan mampu mengatasinya lebih baik dari saat ini.
4. Ungkapkan Semua Rasa Sakit Itu
Daripada kamu terus-terusan memikirkan rasa sakit hati itu, ada baiknya kamu mencoba untuk mengungkapkannya. Kamu dapat menuliskan semua rasa sakit hatimu di buku harian ataupun curhat dengan teman dan sahabat terdekatmu.
5. Bangkit Secara Perlahan
Kamu juga perlu membangkitkan semangat dari dalam dirimu secara perlahan. Jangan takut untuk move on dari rasa sakit hati itu. Mulailah dengan melakukan berbagai aktivitas sehari-hari seperti yang biasa kamu lakukan meskipun terasa berat.
Itulah tadi lima tips ampuh untuk move on dari rasa sakit hati, semoga bermanfaat!
