Untuk dapat mengerjakan tugas atau pekerjaan dengan baik diperlukan konsentrasi yang bagus. Namun menjaga konsentrasi bukanlah hal mudah, terlebih saat banyak sekali hal di sekitar kamu yang dapat mengalihkan perhatian. Namun begitu, bukan berarti kamu tak bisa berusaha untuk bisa berkonsentrasi dan fokus agar pekerjaan kamu bisa terselesaikan dengan baik.
Sebelumnya tentu kamu harus tahu hal-hal apa saja yang bisa mengganggu fokus kamu. Berikut tiga hal yang berisiko merusak konsentrasi kerja kamu.
1. Media sosial
Kamu tentu tahu, media sosial bisa mengambil banyak waktu kamu yang berharga. Selain itu, media sosial adalah salah satu penyebab kamu sulit berkonsentrasi.
Ketika kamu sedang mengerjakan tugas dan beralih sebentar dengan niat sekedar memeriksa notifikasi yang masuk, kemungkinan besar kamu akan berlanjut mengecek hal-hal lain dan tanpa terasa waktu pun berjalan dan berlalu begitu cepat. Tahu-tahu waktu habis dan pekerjaan kamu belum selesai.
Karenanya, sisihkan sementara media sosial saat bekerja. Dan jika kamu tak yakin bisa menahan diri memeriksa notifikasi, maka kamu bisa mematikannya. Bijaklah dalam mempergunakan media sosial dan seperlunya saja.
2. Multitasking
Mengerjakan banyak tugas atau pekerjaan secara bersamaan tidak selalu baik. Belum tentu pekerjaan yang diselesaikan lebih banyak. Apalagi jika pekerjaan yang dilakukan sama-sama memerlukan konsentrasi yang tinggi.
Lebih baik jika kamu fokus pada satu tugas dan memberikan hasil terbaik yang kamu bisa. Jika satu sudah beres, kamu bisa beralih ke tugas berikutnya. Ini akan membuat kamu bisa menyelesaikan pekerjaan lebih banyak dan hasil yang lebih baik.
3. Jadwal yang padat
Jadwal dibuat dengan tujuan agar pekerjaan dapat dilakukan sesuai dengan waktu yang telah direncanakan. Namun membuat jadwal yang terlalu padat tanpa pengukuran waktu yang sesuai bukanlah cara yang tepat.
Diperlukan waktu yang terukur sesuai dengan porsinya bukan seberapa banyak tugas yang dimasukkan dalam jadwal. Pastikan juga kamu memberi jeda atau istirahat yang cukup agar tubuh dan pikiran kamu tetap fresh untuk mengerjakan tugas-tugas berikutnya. Dengan tubuh yang fit maka pikiran kamu pun lebih mudah untuk berkonsentrasi.
Itulah tiga hal yang bisa mengganggu konsentrasi kamu. Kenali dan pahami lalu ambillah langkah-langkah yang diperlukan untuk mencegah hal-hal tersebut merusak usaha kamu untuk fokus.
