Saat bekerja, tentu seseorang akan berusaha fokus dan memaksimalkan apa yang dia kerjakan. Namun, ada kalanya seseorang memerlukan jeda untuk beristirahat dari segala rutinitas pekerjaannya. Hal tersebut bermanfaat agar tekanan dan pikiran tentang pekerjaan berkurang, sehingga tidak sampai mengalami stres.
Oleh karena itu, perhatikan tanda-tanda bahwa dirimu sebenarnya sedang memerlukan waktu untuk beristirahat dari pekerjaanmu sehari-hari. Apa saja tanda tersebut? Simak ulasannya berikut ini!
1. Memikirkan pekerjaan selama 24 jam
Saat bekerja, tentu kamu harus bisa membedakan urusan kantor yang tidak boleh di bawa ke rumah, pun sebaliknya. Artinya, kamu harus memiliki kehidupan kerja dan kehidupan pribadi yang seimbang.
Jika kamu merasa bahwa kamu mulai kehilangan kehidupan pribadimu dan terus menerus memikirkan pekerjaan selama 24 jam non stop, maka saatnya kamu beristirahat sejenak.
Ambillah jeda untuk refreshing ataupun healing dan berhenti beberap saat dari memikirkan semua hal yang berhubungan dengan pekerjaan.
2. Merasa cemas saat akan bekerja
Apabila kamu mulai merasakan cemas yang berlebihan ketika waktu bekerja mulai datang, atau bahkan banyak menangis karena memikirkan pekerjaan, mungkin sudah saatnya bagimu untuk beristirahat sejenak dari rutinitas harianmu.
Memaksakan diri untuk terus bekerja di saat tubuh membutuhkan istirahat dapat membuatmu rentan terhadap penyakit fisik dan mental. Ambillah cuti atau libur beberapa hari dan lakukan quality time untuk dirimu sendiri.
3. Tidak bisa rileks dalam menjalani kehidupan pribadi
Saat menjalani kehidupan pribadi, tentunya kamu harus banyak-banyak mengambil kesempatan tersebun untuk beristirahat atau melakukan hal yang kamu sukai agar tidak terus menerus memikirkan pekerjaan.
Namun, jika kamu kesulitan tidak bisa rileks dan menikmati kehidupan pribadimu, itu berarti kamu sudah terlalu over dalam bekerja.
Akibatnya, saat kamu lelah bukannya bisa tidur nyenyak malah insomnia. Akhirnya kerjaan tidak maksimal, tubuh rentan sakit dan pikiran rentan mengalami stres.
Itulah 3 tanda bahwa kamu kelelahan dalam bekerja dan membutuhkan waktu atau jeda untuk beristirahat sebentar dari rutinitas pekerjaanmu. Jangan lupa untuk tetap memperhatikan kesehatan dirimu sendiri ya!
