Seringkali dalam berbicara, berbuat atau mengambil suatu keputusan membuat kamu merasakan penyesalan. Terkadang kamu terjebak dengan rasa sesal yang mendalam dan ingin memutar kembali waktu untuk memperbaiki keadaan.
Meskipun demikian, kamu tidak boleh terlalu larut dalam penyesalan. Memang sulit, tapi kamu harus berusaha untuk melupakannya, karena kamu berhak bahagia dan melanjutkan hidup menjadi pribadi yang lebih baik.
Dikutip dari laman Realbuzz berikut 5 cara yang dapat kamu lakukan untuk menghilangkan rasa penyesalan:
1. Menebus kesalahan
Jika kamu pernah menyakiti seseorang atau melakukan tindakan yang buruk dan hal tersebut sangat terpengaruh terhadap hidup orang lain, inilah saatnya bagi kamu untuk meminta maaf dengan tulus. Ketahuilah bahwa ketika kamu meminta maaf bukan berarti kamu merendahkan diri. Meskipun tidak sepenuhnya memperbaiki keadaan, dengan meminta maaf akan memberikan sedikit perubahan dalam hidup kamu dan orang lain.
2. Belajar dari kesalahan
Meskipun kamu tidak dapat mengubah masa lalu, alih-alih berlarut dalam kesedihan, kamu dapat menjadikan kesalahan di masa lalu sebagai pelajaran hidup. Gunakan hal itu sebagai bekal supaya kamu menjadi lebih baik di masa depan.
3. Ingatlah bahwa tidak ada orang yang sempurna
Kita sering menjadi kritikus bagi diri sendiri, yang menyebabkan kita terjebak dan sulit untuk memaafkan diri ketika melakukan kesalahan. Daripada terus larut dalam kesalahan masa lalu, ingatlah bahwa tidak ada orang yang sempurna. Setiap orang pernah gagal, pernah melakukan kesalahan, bahkan pernah mengalami kekecewaan yang amat mendalam sekali pun mereka orang paling kaya atau orang paling sukses di dunia ini. Kamu juga perlu ingat bahwa kamu bukanlah satu-satunya orang di dunia ini yang pernah melakukan kesalahan.
4. Renungkan kebahagiaan
Menurut penelitian, kita mengalami kesulitan untuk mengingat hal baik daripada hal buruk, yang menjadi alasan mengapa kita lebih sering mengingat hal buruk. Untuk itu, ketika rasa penyesalan mulai kamu rasakan, cobalah untuk memikirkan hal-hal baik dalam hidup, seperti kebahagiaan kecil bersama keluarga atau momen bahagia ketika kamu mencapai kesuksesan yang kamu miliki saat ini.
5. Tetapkan tujuan
Daripada menyesali apa yang terjadi di masa lalu, lebih baik menetapkan tujuan untuk masa depan yang lebih baik. Kami dapat mulai bekerja sesuai bidang dan minat untuk mengubah hidupmu. Berjuang untuk mencapai suatu tujuan sangatlah penting, tidak hanya untuk mengembalikan kepercayaan diri, namun juga memberikan kepuasan dalam hidup.
Demikian 5 cara untuk menghilangkan rasa penyesalan yang dapat kamu coba.
