Terkadang kamu tidak sadar, apa yang kamu lakukan itu bisa merusak kesehatan mental. Sehingga, kamu sering merasa tidak percaya diri dan selalu pesimis. Maka dari itu, agar hal tersebut tidak terus terjadi pada dirimu. Maka, kamu harus bisa menghilangkan beberapa hal dibawah ini. Berikut ini empat hal yang bisa merusak kesehatan mental kamu.
1. Sering Merendahkan Diri Sendiri
Ketika kamu sering merendahkan diri sendiri, pasti saja akan hal tersebut bisa merusak kesehatan mental. Sebab, kamu selalu menganggap bahwa diri kamu tidak mampu melakukan sesuatu. Bukan hanya itu, kamu juga sering pesimis pada diri sendiri. Oleh karena itu, daripada kamu selalu menganggap diri sendiri lemah, lebih baik kamu harus tetap percaya diri dengan apa yang kamu miliki. Dengan begitu, kamu tidak akan merendahkan diri sendiri.
Tidak bisa dipungkiri, ketika melakukan aktivitas sehari-hari, pasti saja kamu pernah melakukan kesalahan. Akan tetapi, seharusnya kamu tidak memikirkan kesalahan tersebut secara berlarut-larut. Sebab, ketika kamu melakukan hal tersebut, kesehatan mental kamu pasti saja akan rusak.
Oleh karena itu, agar kamu bisa melupakan kesalahan yang pernah kamu lakukan, kamu harus bisa menyadari bahwa setiap manusia pasti saja pernah melakukan yang namanya kesalahan.
3. Media Sosial sebagai Pedoman
Media sosial memang tidak bisa dipisahkan dari kegiatan kamu sehari-hari. Akan tetapi, kamu tidak boleh menggunakan media sosial sebagai pedoman. Sebab, ketika kamu melakukan hal tersebut. Pasti saja kesehatan mental kamu akan rusak. Sebab, semua hal yang ada di media sosial pasti akan terlihat sempurna. Maka dari itu, tetaplah bersyukur dalam menjalani hidup. Dengan begitu, kesehatan mental kamu akan tetap terjaga.
4. Ingin Selalu Perfek
Dalam melakukan sesuatu, semua orang pasti saja ingin mendapatkan hasil yang perfek. Akan tetapi, ketika kamu selalu menuntut diri sendiri harus perfek, tanpa melihat kemampuan diri yang kamu miliki, pasti saja hal ini akan membuat kesehatan mental kamu jadi rusak. Sebab, kamu tidak bisa menyadari bahwa setiap manusia pasti memiliki kelemahan.
Itulah empat hal yang bisa merusak kesehatan mental kamu. Maka dari itu, mulai sekarang kamu harus bisa menghilangkan kebiasaan tersebut. Dengan begitu, kamu akan merasa nyaman ketika melakukan sesuatu.
