Siapa nih yang sudah menyusun rencana diet tapi masih gagal terus? Mungkin secara nggak sadar, kamu masih melakukan kebiasaan-kebiasaan yang membuat rencana dietmu malah jadi berantakan dan gagal total.
Kebiasaan apa aja sih yang bikin kita jadi gagal diet? Perasaan udah bagus ngatur pola makannya. Sudah yakin? Simak dulu ulasan berikut ini!
Ngatur pola makan tapi kalau di tempat kerja atau kampus jajan terus, yakin bisa berhasil rencananya? Emang sulit ya menolak ajakan teman untuk jajan, apalagi kalau jajannya favorit kita dan perut lagi dalam keadaan lapar.
Sesekali sih mungkin enggak apa-apa ya, tapi kalau setiap hari ya program dietmu bisa berantakan. Untuk pengganti jajan, kamu bisa membawa camilan sendiri dari rumah, misalnya buah atau sayur.
2. Tidak Konsisten
Hari ini makan sedikit besoknya banyak, hari ini mau olahraga besoknya bangun kesiangan. Ingat ya efektif atau tidaknya program diet yang kamu lakukan tergantung pada kekonsistenanmu dalam melakukannya.
Kalau nggak konsisten gimana mau berhasil? Sedikit demi sedikit tidak jadi masalah asal rutin dilakukan setiap hari.
3. Nggak Tahan Lihat Diskon
Wah ini dia yang bikin diet gagal total, gimana nggak gagal kalau di aplikasi pesan antar makanan banyak diskon yang menggiurkan? Apalagi kalau habis gajian, pasti tangan gatel pengen check out, ya kan?
Oleh karena itu, kurang-kurangi membuka aplikasi tersebut supaya kamu nggak tergoda sama makanan-makanan yang lagi diskon.
4. Scroll Media Sosial yang Isinya Kuliner
Satu lagi tontonan yang sering kita lihat tapi juga bikin gagal diet, nggak bisa dipungkiri kalau food vlogger di media sosial itu sangat profesional, buktinya sampai bisa bikin orang lapar.
Tapi, kalau kamu nggak mau dietmu gagal, lebih baik dikurangi nonton konten yang seperti ini. Daripada jadi lapar lagi, ya kan?
Itulah 4 kebiasaan yang mungkin masih kamu lakukan sehingga dietmu gagal terus. Kalau masih melakukan kebiasaan-kebiasaan tadi, coba deh dikurangi, siapa tahu bisa berhasil dietnya.
