Menurut Daniel Goleman, seorang psikolog, penulis dan jurnalis sains berkebangsaan Amerika menjelaskan bahwa emosi merupakan suatu pergolakan perasaan, pikiran, nafsu, setiap keadaan mental yang hebat dan meluap-luap. Selain itu emosi juga dianggap sebagai sebuah perasaan dan pemikiran yang khas dimana keadaan biologis dan psikologis seseorang mengalami perubahan tertentu.
Para ahli juga membagi emosi menjadi dua jenis, yaitu emosi positif dan emosi negatif. Emosi positif yang dirasakan oleh setiap orang berupa perasaan bahagia, gembira, senang, dan cinta. Namun emosi negatif memiliki kebalikan dari sifat emosi positif, dimana jenis emosi yang satu ini akan ikut mempengaruhi mental dan merusak hidup kita apabila tidak terkontrol.
Nah untuk lebih jelasnya, di artikel kali ini kita akan membahas tentang beberapa jenis emosi negatif yang dapat merusak hidup kita, berikut lima diantaranya.
1. Iri Hati
Rasa tidak senang saat melihat seseorang lebih dahulu meraih kesuksesan dalam hidup merupakan salah satu bentuk dari sifat iri hati ini. Dampak buruk dari sifat iri hati akan membuat kita terjebak pada posisi yang serba merasa kurang meskipun orang lain telah menganggap kita sukses dan lebih baik daripada mereka.
Sifat iri hati ini timbul akibat kurang bersyukur atas nikmat yang telah diberikan oleh Tuhan. Oleh sebab itu kita perlu melakukan evaluasi diri guna menghindari sifat iri hati.
2. Penyesalan yang Tak Kunjung Usai
Wajar rasanya jika kita memiliki penyesalan atas kesalahan yang pernah dilakukan pada masa lalu. Namun bukan berarti kita harus terpaku akan hal itu dan tidak melakukan suatu terobosan baru untuk memperbaiki pola pikir yang lebih baik, karena hal itu akan membuat kita jatuh dalam lubang keputusasaan yang membuat hidup kita semakin rumit.
Bangkitlah dari kegagalan dan jadikan hal itu sebagai pelajaran untuk membuat diri kita menjadi lebih baik lagi.
3. Rasa Takut yang Berlebihan
Beberapa dari kita mungkin pernah merasakan takut dalam menjalani hidup ini, seperti takut akan kegagalan, ditolak, ataupun takut untuk memulai hal baru. Namun bukan berarti kita menyerah untuk terus mencoba dan pasrah dengan keadaan.
Karena seorang yang pemberani bukannya tidak memiliki rasa takut, tetapi mereka mampu mengalahkan rasa takut itu agar tidak membebani dirinya.
4. Merasa Sebagai Korban
Selalu merasa diri sendiri sebagai korban dari kehidupan atau mengharap belas kasihan dari orang lain tidak akan memberikan dampak apapun bagi hidupmu. Cobalah untuk mengambil kendali dari situasi dan kondisi yang sedang kamu rasakan saat ini, agar kamu menjadi lebih tangguh dalam menghadapi berbagai masalah hidup yang datang.
5. Keserakahan
Keserakahan membuat diri kita gagal dalam berproses, sehingga menggunakan berbagai cara licik dan kejam hanya untuk menggandakan harta meskipun banyak orang yang terkena imbasnya. Jadilah orang yang dermawan agar kamu mengerti bahwa ada banyak orang yang juga membutuhkan uang selain dirimu.
Itulah tadi lima emosi negatif yang dapat merusak hidup kita, semoga bermanfaat!
