Mengapa rasa takut bisa merusak hidup? Ambil contoh, kamu punya keinginan masuk perguruan tinggi negeri dan mendapatkan beasiswa. Akan tetapi, di dalam hatimu muncul keraguan dan ketakutan bagaimana kalau tidak berhasil.
Bila rasa takut dibiarkan menang, akhirnya kamu sudah menyerah duluan dan tidak mengambil kesempatan untuk masuk ke perguruan tinggi tersebut. Padahal, bisa jadi sebenarnya kalau kamu berani untuk mencoba saja harusnya kamu menjadi mahasiswa di universitas impianmu, lho.
Memiliki rasa takut itu wajar. Hanya saja, jika kadarnya sudah berlebihan bisa merusak kualitas hidupmu. Karena itu, simak beberapa cara untuk menghilangkan rasa takut berlebihan, ya!
1. Gak perlu disangkal
Takut itu sebenarnya bukan kelemahan apabila kamu mampu menyikapinya dengan baik. Justru menyangkal dan pura-pura berani bisa menyebabkan kamu terus didera rasa takut tersebut.
Oleh sebab itu, langkah pertama untuk menghilangkan rasa takut adalah dengan menerima fakta kalau kamu takut terhadap sesuatu. Misalnya, dalam kasus di atas takut gak diterima di perguruan tinggi yang dipilih.
2. Hadapi, bukan hindari
Jika sudah menerima bahwa kamu memang takut terhadap sesuatu, maka langkah selanjutnya adalah hadapi, bukan dihindari. Menghindari penyebab rasa takut gak hanya bisa mendorongmu pada tindakan yang sebabkan penyesalan di kemudian hari, tapi juga dapat menyebabkan kamu bertemu pada permasalahan yang sama.
3. Bersikap baik hati ke diri sendiri
Setelah menghadapi rasa takut dengan melakukan apa yang selama ini kamu takuti, cobalah berbaik hati ke diri sendiri. Caranya gimana?
Berikan diri toleransi apabila ternyata hal yang kamu takutkan memang terjadi. Sebagai contoh, ternyata benar kamu gagal masuk perguruan tinggi yang dipilih.
Selain beri toleransi, kamu pun perlu menghibur diri ketika menghadapi kenyataan yang tidak mengenakkan. Misalnya, dengan mengatakan, “Tidak apa-apa sekarang gagal. Setidaknya aku sudah mencoba. Itu lebih baik daripada hidup dengan terus dihantui pertanyaan bagaimana jika dulu aku berusaha mencoba masuk perguruan tinggi tersebut?”.
Semoga dengan uraian tadi bisa membantumu mengatasi rasa takut agar tidak sampai merusak hidup, ya!
