Saat kamu sedang merasa sedih dan terluka, banyak sekali dampak buruk yang akan menghampiri kamu. Perilaku atau sikap juga akan turut berubah saat kamu sedang merasa sedih. Hal itu terjadi karena kamu memiliki pikiran dan perasaan yang bisa berubah menuruti apa yang terjadi dalam hidupmu.
Sebenarnya perilaku-perilaku ini sangat wajar. Namun, jika kamu terus-menerus larut dalam kesedihan, kamu akan terpuruk. Oleh karena itu, kamu harus bisa belajar menerima dan bisa mengelola emosi yang ada agar kamu bisa kembali bangkit untuk kehidupan yang lebih baik lagi.
Berikut 5 perilaku yang akan muncul ketika hatimu sedang terluka. Simak baik-baik artikel ini, ya!
1. Kamu terus menyibukkan diri untuk mengalihkan perasaan dan pikiran yang mengganggu
Mengalihkan kesedihan dengan menyibukkan diri dengan berbagai kerjaan atau kegiatan yang ada adalah sebuah hal yang sangat wajar. Namun, jika kamu bekerja dalam suasana hati yang sedang kalut, bisa jadi pekerjaan yang sedang kamu kerjakan akan mengalami ketidaksempurnaan.
2. Menjadi lebih sering merasa overthinking
Karena hatimu sedang terluka, maka akan muncul juga perilaku overthinking, bahkan untuk hal-hal yang sangat sepele. Karena kamu overthinking akhirnya hal-hal yang biasa saja bisa bikin kamu kepikiran dan hidup menjadi tidak tenang.
3. Insomnia atau malah jadi tidur terus akan mengancammu
Perasaan yang sedang terluka biasanya akan membuat si korban menjadi selalu kepikiran, bahkan sampai jam tidurnya pula. Bukan hanya menjadi insomnia, hati yang terluka bahkan akan membuat tenaga kamu terkuras habis karena menangis yang membuat kamu malah akan tidur terus menerus.
Jika hal itu terjadi, kamu akan kehilangan produktivitas dalam kehidupan sehari-hari. Jadi, bersedih boleh, tetapi jangan sampai kamu terlalu larut agar kualitas tidur yang membuat hormon bahagiamu kembali akan tetap terjaga.
4. Menjadi mudah tersinggung, marah, dan menangis
Emosi orang yang sedang terluka biasanya tidak bisa dikontrol. Apabila ada seseorang yang membuat hatinya tersinggung, ia akan mudah marah atau menangis. Bahkan meskipun niat orang yang sedang berinteraksi denganmu hanya sedang bercanda sekalipun.
5. Lebih suka menyendiri
Kepribadian kamu yang awalnya mungkin ceria dan suka bergaul, tiba-tiba akan berubah seratus delapan puluh derajat. Saat kamu terluka dan berada di titik terendah, kamu akan lebih suka menyendiri atau mengasingkan diri dari keramaian.
Itulah tadi 5 perilaku yang muncul ketika hatimu sedang terluka. Semoga artikel ini bisa bermanfaat, ya!
