FOMO (Fear Of Missing Out) adalah perasaan takut yang muncul karena rasa khawatir berlebihan terhadap kemampuan diri sendiri, sehingga mengganggap bahwa orang lain akan hidup lebih bahagia. Rasa khawatir yang berlebihan itu perlahan akan membawa kita pada sifat iri dan dengki yang tentunya akan menghambat kemajuan diri dan berpotensi meningkatkan stres, rasa cemas, hingga depresi. Untuk itu, di artikel kali ini kita akan membahas tentang beberapa tips ampuh untuk mengatasi budaya FOMO. Merangkum dari akun instagram @animolife, berikut empat di antaranya.
1. Batasi Penggunaan Sosial Media
Penggunaan sosial media secara terus menerus akan meningkatkan FOMO, karena memberikan ruang untuk membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Tentu hal ini akan menciptakan rasa ketidakpuasan kepada diri sendiri. Oleh sebab itu kita harus bijak memggunakan sosial media dengan membatasi penggunaannya dan mulai menjalin hubungan dengan orang lain di dunia nyata.
Tidak ada kesuksesan tanpa sebuah perjuangan dan pengorbanan, sehingga berhentilah membandingkan diri sendiri dengan orang lain, karena kamu tidak tahu bagaimana proses yang telah mereka lakukan dalam meraih kesuksesan.
2. Beri Batasan Kepada Diri Sendiri dan Perbanyak Bersyukur
Ada kalanya kita harus berusaha untuk mencapai tujuan yang ingin diraih, dan ada pula waktunya kita sejenak berhenti untuk menikmati hasil yang telah berhasil didapatkan. Jangan terlalu fokus mengejar dunia sehingga membuatmu kehilangan rasa puas. Selain itu kamu juga perlu meningkatkan rasa syukur kepada Tuhan atas semua nikmat yang telah kamu dapatkan di dunia ini.
3. Tingkatkan Motivasi dari dalam Diri
Kita perlu meningkatkan motivasi dari dalam diri sendiri untuk melawan rasa iri, dengki, ataupun takut tertinggal dari orang lain. Karena sejatinya kita hanya dituntut untuk menjadi yang terbaik versi diri sendiri.
4. Menikmati Proses
Jangan hanya terpaku pada hasil yang ingin kamu raih. Kamu juga perlu menikmati proses menuju kesuksesan dan kebahagian yang sedang dijalani saat ini. Agar nantinya kamu menjadi sosok yang bisa menghargai usaha dan jerih payah orang lain tanpa harus menggurui ataupun menganggap dirimu lebih baik darinya.
Itulah tadi empat tips ampuh untuk mengatasi budaya FOMO. Semoga bermanfaat!
Video yang Mungkin Anda Sukai.
