Bad mood adalah perasaan atau suasana hati dan pikiran yang lagi buruk atau kacau. Bad mood bisa terjadi kepada siapa saja tanpa memandang siapapun. Namun bukan berarti perasaan yang kacau tidak bisa di netralisir menjadi good mood alias perasaan baik. Nyatanya Anda bisa mengubah perasaan kacau itu ke perasaan baik. Jangan sampai Anda membiarkan Bad mood dalam hati Anda terus-menerus terjadi tanpa Anda kuasai.
Jika hal itu terjadi maka yang terjadi hal itu bisa mengganggu aktivitas kehidupan bahkan bisa membuat Anda stres tanpa Anda sadari. Selagi masih bisa diperbaiki segeralah perbaiki sebelum bertambah kacau.
Dan berikut ini 3 cara mengatasi bad mood yang patut Anda coba.
1. Pahami bahwa Bad mood adalah hal yang bisa terjadi
Jika Anda sedang mengalami perasaan Bad mood maka hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah jangan mudah panik dan mengikuti perasaan Bad mood Anda. Anda boleh saja Bad mood namun jangan sampai terbawa emosi. Pahamilah bahwa jika Anda sedang Bad mood maka tenangkan pikiran Anda terlebih dahulu. Cari hal yang bisa Anda nikmati terlebih dahulu untuk mengurangi perasaan Bad mood. Jika sudah lebih tenang maka Anda bisa kembali melanjutkan aktivitas Anda.
2. Hilangkan perasaan Bad mood dengan mengalihkan ke hal yang Anda sukai
Cara selanjutnya untuk mengalihkan bad mood adalah melakukan hal yang Anda sukai. Karena jika bad mood datang dan Anda terus merasakannya maka yang ada hanya akan menambah suasana kacau. Jadi lebih baik Anda alihkan terlebih dahulu atau sementara perasaan buruk Anda. Baru setelah reda atau hilang jalani kehidupan Anda.
3. Dengan sugesti pikiran
Cara berikutnya yakni sugesti pikiran Anda ke arah yang positif. Yakni sugesti bahwa Anda bisa melewatinya dan bisa mengalihkan bad mood Anda ke mood yang baik.
Sehingga dengan melakukan hal itu terus menerus maka hal itu bisa otomatis akan membuat Anda selalu good mood.
Itulah 3 cara membuat Anda jauh dari bad mood. Semoga bermanfaat.
Video yang mungkin Anda suka
