Bahagia memang sebuah pilihan. Akan tetapi, bahagia mesti diusahakan, di antaranya dengan melakukan hal-hal yang dapat membuat seseorang bahagia, dan meninggalkan berbagai kebiasaan yang jadi penghambat kebahagiaan.
Lalu, apa saja hal-hal yang bisa jadi penghambat bahagia? Berikut akan diulas lebih jauh. Simak terus, ya!
1. Overthinking
Hal pertama yang perlu kamu hindari agar bisa bahagia, yaitu overthinking. Orang yang sering berpikir berlebihan biasanya otaknya jadi mumet. Ini disebabkan overthinking yang kerap terjadi umumnya berisi pikiran-pikiran negatif atau prasangka buruk.
Walaupun belum tentu terjadi, tapi sudah dipikirkan duluan seolah-olah jadi kenyataan. Kebiasaan inilah yang kerap jadi pemicu berbagai persoalan dalam hidup.
2. Kurang bersyukur
Sempitnya makna rezeki atau kenikmatan sering kali membuat seseorang hanya bersyukur ketika mendapat sesuatu yang besar saja. Misalnya, saat mendapat promosi jabatan, diterima beasiswa, atau ketika mendapat uang yang banyak.
Inilah yang kemudian menyempitkan makna bahagia dan membuat seseorang jadi kurang bersyukur. Padahal, sejatinya rezeki atau kenikmatan itu banyak sekali bentuknya, dan semua itu harusnya disyukuri.
Masih diberi kesempatan bernapas dengan bebas, sehat untuk beraktivitas, memiliki keluarga, punya pekerjaan, dan lain sebagainya adalah beberapa contoh rezeki yang kadang luput dari perhatian.
3. Bergantung pada validasi orang lain
Apakah kamu termasuk tipe orang yang baru percaya diri kalau teman lainnya mengiyakan? Jika iya, sebaiknya dibuang jauh-jauh deh sikap demikian. Hal itu bisa jadi penghambat bahagia, lho.
Bergantung pada validasi orang lain membuatmu jadi ketergantungan dan tidak mandiri. Kamu jadi rentan sekali stres ketika tidak mendapat validasi seperti yang diharapkan.
4. Menunda-nunda pekerjaan
Kebiasaan buruk selanjutnya yang bikin kamu sulit bahagia, yaitu menunda-nunda pekerjaan. Cobalah mulai sekarang mendisiplinkan diri untuk selalu mengerjakan sesuatu di awal. Jangan harus menunggu mepet dulu baru diselesaikan. Kebiasaan inilah yang bikin kamu jadi stres.
Dari uraian tadi bisa disimpulkan bahwa bahagia memang perlu diusahakan, di antaranya dengan menghindari hal-hal buruk penghambat bahagia. Mana saja, nih, kebiasaan yang sering kamu lakukan?
Video yang mungkin Anda suka:
