Mungkin di antara kalian masih ada yang belum mengenal istilah toxic productivity. Istilah tersebut adalah istilah untuk seseorang yang terlalu produktif dalam kesehariannya. Akibat dari kegiatannya yang terlalu produktif mereka sampai memutuskan untuk terus bekerja tanpa menghiraukan hal yang lainnya.
Hal ini tentunya tidak baik untuk kesehatan dirimu. Jika kamu terus-menerus bekerja tanpa memikirkan kesehatan dirimu maka kamu akan rentan terkena penyakit. Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi toxic productivity.
1. Membuat ekspektasi yang lebih realistis
Banyak orang menjadi produktif secara berlebihan karena mereka memiliki ekspektasi atau target yang besar, yang dimana target tersebut tidak begitu realistis. Sehingga mereka bekerja sampai over produktif. Untuk menghilangkan toxic productivity kamu dapat membuat ekspektasi yang lebih realistis untuk dicapai. Dengan begitu kamu dapat bekerja sewajarnya dan tidak berlebihan.
2. Memiliki waktu istiraha yang cukup
Biasanya orang yang memiliki toxic productivity mereka akan terus bekerja tanpa mempedulikan waktu istirahatnya. Padahal waktu istirahat tersebut merupakan salah satu hal yang penting untuk dirimu miliki. Karena sejatinya tenaga yang dimiliki oleh tubuh kita ini terbatas. Sehingga ketika tenaga tersebut sudah mencapai batasnya dan dirimu masih memaksakan untuk bekerja maka tubuhmu akan rentan terserang oleh penyakit.
3. Mendengarkan saran dari orang lain
Banyak orang yang terlalu produktif dalam kesehariannya tidak mau mendengarkan saran dari orang lain. Padahal sejatinya sudah banyak saran dari orang lain untuk diri kita agar kita dapat bekerja dengan baik dan menggunakan tenaga yang kita miliki dengan baik pula. Karena waktu yang kita miliki tidak sepenuhnya harus digunakan untuk bekerja, namun ada hal lain yang juga harus kita lakukan. Oleh karena itu jika ada orang lain yang memberi saran kepadamu terutama saran untuk bekerja dengan cerdas maka kamu harus mendengarkannya.
4. Seimbangkan pekerjaan dan kehidupan pribadi.
Dalam hidup ini kamu harus menyeimbangkan kedua hal tersebut karena tidak selamanya kita akan bekerja dan kita juga membutuhkan pekerjaan untuk memenuhi kebutuhan hidup kita. Yang paling penting adalah kamu harus dapat menyeimbangkan kedua hal tersebut untuk bisa mendapatkan kebahagiaan dalam kehidupanmu.
5. Menerapkan self care dalam hidupmu
Biasanya orang yang toxic productivity mereka tidak menerapkan self care dalam kehidupannya. Padahal self care tersebut penting bagi setiap orang. Karena sejatinya yang dapat mempedulikan diri kita setiap saat adalah diri kita sendiri. Orang lain tidak akan mungkin mempedulikan diri kita setiap saat.
Itulah lima cara untuk dapat mengatasi toxic productivity yang dapat kamu lakukan. Yang paling penting adalah kamu dapat menyeimbangkan antara pekerjaan dan kehidupan pribadimu, karena kamu tidak hidup hanya untuk bekerja.
Video yang Mungkin Anda Suka.
