Tolak ukur kebahagiaan tiap individu berbeda-beda, tidak hanya berdasarkan harta, jabatan, maupun fisik yang sempurna. Tidak ada artinya jika kamu memiliki segalanya namun hati tidak bahagia karena dipenuhi dengan pikiran negatif yang merusak kesehatan mental.
Di era globalisasi yang segalanya serba cepat dan praktis, berikut ini ada 10 tips agar hidup jauh lebih bahagia agar terhindar dari stres yang bisa mengganggu kinerja hidup dan kesehatan:
1. Sedikit berbicara
Jika mengingat ungkapan "Diam Menghanyutkan" ternyata karena dengan sedikit berbicara membuat kita lebih tenang dan bisa mengontrol emosi. Selain itu, memperlihatkan prestasi dengan tindakan juga dinilai sangat bermutu daripada banyak omong saja.
2. Tidak Pamer
Seringnya menunjukkan keunggulan diri hanya akan membuat beban pada hidup karena bisa membuatmu merasa tidak aman jika apapun yang kamu lakukan tidak mendapat pengakuan dari masyarakat. Maka sebaiknya hindari sifat pamer melainkan bersikaplah wajar dalam menjalani kehidupan.
3. Menghindari Drama
Jauhi kehidupan yang penuh dengan drama karena di dalamnya terkandung segala manipulasi atau kepura-puraan demi memperoleh pembuktikan dari orang-orang sekitar bahwa hidupmu cukup sempurna. Padahal, hidup tidak sesempurna di negeri dongeng karena pasti ada lika-liku di setiap perjalanan hidup masing-masing.
4. Lebih Banyak Bersyukur
Tidak ada yang sempurna di dunia ini. Oleh karena itu, syukuri semua yang telah kamu miliki dan selalu ingat bahwa mungkin saja tidak kamu sadari jika masih ada orang-orang yang sangat mendambakan kehidupan yang telah kamu peroleh saat ini.
5. Berhenti Membanding-bandingkan Dirimu dengan Orang Lain
Ada kalanya jika kamu memiliki kepuasan setelah membandingkan dirimu dengan orang lain. Namun alangkah baiknya jika kamu fokus menjadi dirimu sendiri agar energi positifmu tetap maksimal ke hal-hal yang baik.
6. Konsumsi Makanan Sehat
Hidup yang bahagia juga memerlukan keseimbangan dalam mengontrol asupan ke dalam tubuh. Cukupilah nutrisi yang penting untuk tubuh agar tetap bugar dan terlindung dari segala penyakit.
7. Olahraga Teratur
Aktivitas fisik ternyata penting sekali untuk meningkatkan rasa percaya diri serta menjauhkan diri dari segala pikiran yang berlebih yang bisa mengarah ke arah stres atau depresi. Olahragalah yang rutin agar hidup lebih bahagia yang bisa dimulai dari jalan pagi keliling komplek, yoga, berenang, atau olahraga ringan lainnya.
8. Jauhi Lingkungan Tidak Sehat
Terkadang masalah yang timbul bukan dari diri-sendiri melainkan dari orang-orang sekitar yang mengandung racun atau bisa juga disebut toxic people. Jadi, jagalah energi dalam dirimu tetap positif dan tidak terjebak dalam lingkaran yang malah membuatmu depresi.
9. Tidur Cukup
Tidur yang dinilai baik untuk rata-rata orang dewasa pada umumnya adalah sekitar 7-8 jam sehari. Kualitas tidur yang baik dapat meningkatkan kinerja positif dalam beraktivitas sehingga kamu akan tetap nyaman disertai dengan kondisi mata yang cemerlang karena jauh dari rasa kantuk.
10. Kurangi Pemakaian Media Sosial
Waktumu akan terbuang percuma jika lebih banyak melihat media sosial bahkan jika sampai mengikuti kehidupan orang-orang tertentu yang kamu anggap lebih baik. Daripada sibuk mengurusi orang lain, kamu akan lebih bahagia jika kamu memprioritaskan waktumu melakukan hobi yang dapat meningkatkan kualitas diri.
Demikian 10 tips agar hidup lebih bahagia.
Video yang mungkin Anda suka
