Di tengah kesibukan belajar atau bekerja yang terkadang membosankan, tak ada salahnya bila kamu mencoba me time. Kegiatan ini menjadi momen sekaligus kesempatan baik bagi kamu untuk meluangkan waktu yang dimiliki hanya untuk dirimu sendiri. Bukan bermalas-malasan, me time bisa menjadi salah satu jalan agar kamu bisa lebih fresh dan produktif setelahnya. Kamu juga dapat melakukan beberapa kegiatan positif sehingga waktumu tetap bermanfaat walaupun sedang me time, misalnya dengan membaca buku.
Melakukan me time menjadi hal yang penting, salah satunya untuk memastikan bahwa kamu tidak kelelahan baik secara fisik maupun mental, atau yang lebih akrab dikenal dengan sebutan burn out. Lantas apa saja manfaat dari me time? Simak uraiannya berikut ini!
1. Mengurangi Stres
Salah satu manfaat me time yakni dapat memberikan kesempatan pada tubuhmu agar mempunyai waktu beristirahat dari padatnya aktivitas serta tuntutan sosial yang kamu miliki. Bukan hal yang mustahil bila kamu merasa penat dan stres sebab terlalu banyak mendapatkan tekanan. Oleh karena itulah me time yang cukup bisa kamu lakukan sebagai salah satu metode untuk mengelola stres sekaligus menenangkan diri.
2. Menyegarkan Otak dan Lebih Produktif
Meskipun fungsi otak adalah untuk berpikir, tetapi ada kalanya otak juga membutuhkan waktu untuk istirahat. Apabila otak terus-menerus dipaksakan untuk berpikir tanpa beristirahat, bukannya tidak mungkin bila kamu akan merasa burn out, atau kelelahan mental dan fisik karena bekerja. Namun, dengan melakukan me time kamu akan memberikan otak kesempatan untuk menjadi lebih fresh. Dengan demikian, kamu akan menjadi lebih produktif dalam setiap aktivitas setelah melakukan me time. Hal ini dikarenakan otak dan pikiranmu pun sudah menjadi lebih tenang dan nyaman daripada sebelumnya.
3. Lebih Mengenal Diri Sendiri
Bukan hanya mengurangi stres, tetapi me time juga memberikan kesempatan padamu untuk lebih mengenali diri sendiri secara mendalam. Dengan melakukan me time kamu dapat bertanya pada diri sendiri mengenai apa saja yang kamu suka dan hal seperti apa yang tidak kamu inginkan. Dengan demikian kamu akan lebih mudah menyadari berbagai hal yang akan membuat kamu merasa nyaman dan bahagia dan bagaimana langkah untuk mencapainya. Yang secara tidak langsung hal ini bisa membuat kamu lebih mudah untuk menentukan masa depan sebagaimana yang telah kamu impi-impikan.
4. Meningkatkan Kemampuan Konsentrasi
Mungkin kamu juga setuju bahwa memaksakan diri untuk bekerja secara terus-meners akan membuat konsentrasi semakin berkurang hingga akhirnya tak dapat memaksimalkan pekerjaan yang harusnya diselesaikan. Oleh karenanya me time dapat menjadi salah satu kegiatan untuk beristirahat sejenak sehingga dengan jeda yang kamu miliki, kedepannya kemampuan konsentrasimu akan meningkat. Hal ini berdampak baik bagi dirimu dalam memaksimalkan kemampuan memecahkan masalah yang kamu hadapi.
Dari keempat manfaat me time ini mana saja yang sudah kamu rasakan?
Video yang mungkin Anda lewatkan.
