Semakin dewasa pikiran kita memang semakin banyak. Otak kita dipenuhi berbagai macam pikiran yang menumpuk. Tapi inilah kenyataan yang harus kita hadapi. Tenang saja, kamu bisa menerapkan 3 nasihat di bawah ini.
1. Olahraga sederhana saat bersedih
Sudah pasti tidak selamanya kita merasa tertawa bahagia, adakalanya kita merasakan kesedihan yang mungkin terasa menyakitkan. Tapi jangan jadikan kesedihan itu menjadi suatu hal yang buruk. Setiap hal pasti ada sisi positifnya.
Nah, saat kamu merasa sedih, cobalah untuk olahraga sederhana. Contohnya seperti bersepeda, senam, dan yoga. Semuanya bisa membuat pikiran kita menjadi lebih rileks dan fresh. Maka dari itu, banyak orang yang lebih memilih berjalan kaki saat berangkat kerja untuk merilekskan pikiran mereka. Dibanding hal negatif, lebih baik lampiaskan kesedihanmu dengan olahraga.
2. Melakukan hobi saat kelelahan
Lelah bukan hanya mengenai fisik saja. Nah, jika kamu sedang lelah mental, lakukan hal-hal yang kamu sukai. Atau bisa juga kamu sekedar membaca buku mengenai topik yang kamu gemari. Wajar saja jika kita terkadang butuh hiburan lebih saat mental kita memang sedang tidak baik.
Tapi kamu harus ingat, jangan lakukan hal-hal keburukan yang membuatmu justru tambah kelelahan. Saat kita lelah yang dibutuhkan adalah istirahat. Istirahat itu bisa kamu isi dengan melakukan hobimu yang bermanfaat dan tidak merugikan siapapun.
3. Menenangkan diri saat bingung
Saat kita bingung, yang kita butuhkan memang hanya ketenangan batin dan perasaan damai. Entah itu bingung karena masalah atau hal lainnya. Cobalah untuk pergi ke luar sebentar. Melihat pemandangan dan menikmati hangatnya matahari. Tanpa kamu sadari hal ini bisa merubah pikiranmu menjadi lebih tenang.
Selain itu, kamu juga jadi punya pandangan. Apa yang sebaiknya dilakukan setelah ini dan apa yang seharusnya tidak dilakukan. Perasaan bingung membuat kita ragu dan tidak percaya diri. Nah, jika kamu sedang merasakan hal ini, selain menenangkan diri, kamu juga bisa meminta pendapat dari orang lain.
Nasihat-nasihat tersebut mungkin sudah pernah kamu dengar. Tapi, jangan sampai melupakannya. Dalam kehidupan apalagi sudah dewasa, kita akan dihadapkan pada suatu hal, barulah kita mengambil pelajarannya.
Video yang mungkin Anda suka
