Kata insecure semakin merajalela terutama di kalangan kaum wanita. Banyak orang melakukan hal yang tidak masuk di akal sekarang. Mereka cenderung menyiksa diri sendiri demi menjadikan tubuhnya pantas bersanding bersama orang lain di sekitar. Padahal kita semua diciptakan secara berbeda oleh Tuhan untuk menjadikan sebuah keberagaman.
Bagi kamu yang ingin lebih mencintai diri sendiri, lakukan lima kegiatan berikut ini.
1. Bersenang-senang saat Berolahraga
Kamu ingin mewujudkan bentuk tubuh yang sempurna? Kamu tidak perlu menyiksanya dengan berolahraga keras sampai dirimu sendiri pun merasa muak. Bersenang-senanglah saat berolahraga. Kamu bisa menyalakan lagu kesukaanmu yang bisa bantu membakar semangat. Kamu juga bisa mengajak seorang teman untuk beolahraga bersama agar tidak terasa sepi dan suasana menjadi lebih ceria.
2. Apresiasi Bentuk Tubuh Unikmu
Tidak mungkin kalau kita semua seratus persen sama dengan orang lain. Pasti ada satu hal yang menjadikan kita berbeda. Hal tersebut adalah unik, bukan salah. Kamu harus bangga pada apa yang kamu miliki pada tubuhmu. Bahwa apa yang berbeda pada dirimu itu adalah sebuah tanda bahwa itu adalah kamu. Bukan orang lain.
3. Lihat Makanan Sebagai Kebutuhan, Bukan Musuh
Makan adalah syarat bagi semua makhluk hidup di dunia ini. Kita bisa mati kalau tidak pernah makan. Jangan pernah merasa bersalah untuk makan. Jangan menghindari makan. Makan akan membuatmu tetap hidup, tidak akan membuat tubuhmu berubah menjadi jelek seketika.
4. Hargai Rasa Lapar dan Kenyang
Makan ketika lapar dan berhenti ketika kenyang. Jangan berlebihan dan jangan sampai kekurangan asupan. Kamu harus mengetahui porsi asupan makanmu.
5. Ingat Bahwa Kamu Lebih dari Sekedar Badan
Manusia memiliki banyak sekali nilai berharga dan bukan hanya mengenai tubuhnya saja. Kita memiliki pikiran, attitude, bahkan karakter. Kamu tidak perlu menaruh fokus terlalu banyak pada tubuhmu karena hal tersebut tidak sebegitu berpengaruh. Coba berikan perhatian pada hal lain juga agar kamu tidak selalu merasa buruk karena bentuk tubuhmu.
Semoga kamu akan lebih mencintai tubuhmu setelah membaca lima poin di atas. Sehat selalu manusia kuat!
Video yang mungkin Anda suka
