Kebiasaan toksik yang sering kita lakukan akan berpengaruh terhadap kehidupan kita secara keseluruhan. Ketika kebiasaan itu sudah terlanjur menjadi bagian dari kehidupan kita, kita akan kesulitan untuk menghentikan atau menghilangkannya. Karena itu, sebelum terlambat, kita harus bisa mengatasi hal ini dengan tepat.
Berikut ini adalah beberapa tips atau cara yang dapat kamu terapkan untuk mengganti kebiasaan toksik dengan kebiasaan baru yang lebih positif.
1. Mengeluh setiap saat
Kebiasaan toksik yang pertama yang sering dilakukan adalah mengeluh setiap saat. Kebiasaan buruk ini dapat kita ganti dengan kebiasaan baru yang lebih positif seperti latihan melihat sisi baik dari sesuatu, belajar menyemangati diri sendiri, atau dengan menuliskan hal-hal yang membuat kita bahagia dan bersyukur.
2. Menyimpan dendam
Kebiasaan buruk selanjutnya yang harus dihentikan adalah menyimpan dendam. Hal ini hanya akan menguras jiwa serta tenaga yang kita miliki. Ganti kebiasaan ini dengan berfokus pada saat ini dan masa kini, sadari bahwa tidak ada yang bertahan selamanya, serta belajar untuk memaafkan orang lain serta memaafkan diri sendiri.
3. Selalu mengkritik diri sendiri
Kebiasaan buruk lainnya adalah selalu mengkritik diri sendiri. Daripada melakukan kebiasaan toksik ini, lebih baik kita fokus pada kekuatan yang kita miliki, terus mencari peluang dan kesempatan baru, serta berhenti mengharapkan kesempurnaan karena pada dasarnya tidak ada yang sempurna untuk selamanya.
4. Tidak ada perubahan
Hidup itu tentang perubahan. Jika kita terus menerus berdiam diri dan tidak melakukan apapun, kita harus bisa mengubahnya. Kita harus bergerak dan bertindak dengan niat yang baik, jangan terpaku pada kegagalan atau kenangan masa lalu, serta kita harus menyadari bahwa hidup ini terlalu singkat untuk tidak melakukan sesuatu yang berharga.
Itulah empat tips atau cara yang dapat kamu terapkan untuk mengubah kebiasaan toksik menjadi kebiasaan baru yang lebih baik. Yuk terapkan dari sekarang sebelum semuanya terlambat. Selagi masih bisa diperbaiki, jangan pernah ragu untuk berubah menjadi sosok yang lebih baik dari hari kemarin. Kamu sudah pernah menerapkan salah satunya?
Video yang mungkin Anda lewatkan.
