Self-Loathing didefinisikan sebagai suatu perilaku membenci diri sendiri secara berlebihan. Perilaku ini dinilai dapat menyebabkan seseorang merasa dirinya tidak berharga, serta tidak mampu melakukan hal apa pun, seperti yang dikutip pada laman Psychalive.org
Penyebab terjadinya self-loathing ini seringkali didasari oleh pengalaman masa lalu yang menyakitkan sehingga menimbulkan trauma mendalam, selain itu kurangnya dukungan dari orang terdekat dan self esteem juga menjadi faktor pencetus terjadinya self-loathing.
Lantas apa saja tanda-tanda yang menunjukkan kamu sedang mengalami self-loathing? Melansir dari akun instagram @meaningful.me, berikut lima diantaranya.
1. Terlalu Fokus pada Hal Negatif
Tanda pertama yang menunjukkan kamu sedang mengalami self-loathing adalah terlalu fokus pada hal yang negatif. Contohnya saat kamu melakukan suatu kesalahan di tempat bekerja, sehingga atasan memarahimu karena dianggap kurang teliti.
Normalnya, seseorang dalam kondisi seperti ini akan menerima hal tersebut dan menjadikannya sebagai pelajaran untuk lebih baik lagi kedepannya. Namun, beda halnya saat kamu mengalami self-loathing. Kamu akan merasa bahwa tidak ada kebaikan yang terjadi dalam hidupmu.
BACA JUGA: Ciuman Ganas Saat Kencan dengan Pria Scorpio, Selebgram Ini Sampai Harus Operasi Lidah!
Selain itu kamu juga akan merasa bahwa apapun yang kamu kerjakan tidak akan membawa manfaat apapun bagi kehidupanmu.
2. Rendahnya Rasa Percaya Diri
Saat kamu mengalami self-loathing, rasa percaya diri yang kamu miliki akan hilang. Kamu akan menganggap dirimu tidak memiliki kelebihan apapun. Lambat laun kamu juga akan menarik diri dari pergaulan karena merasa tak memiliki apapun yang membuat orang lain bangga dengan kehadiranmu.
3. Merasakan Kegagalan yang Berlebihan
Setiap orang pasti merasakan kegagalan, baik dalam hal pekerjaan ataupun hubungan asmara dengan seseorang. Boleh saja kamu merasa sedih akibat kegagalan tersebut karena setiap orang memiliki hati dan perasaan.
Namun, beda artinya jika kamu menganggap kegagalan tersebut menjadi akhir dari segalanya. Apalagi jika kegagalan tersebut untuk satu hal yang tidak terlalu berdampak besar bagi kehidupanmu, tentu hal ini sudah menunjukkan bahwa kamu sedang mengalami self-loathing.
BACA JUGA: Masih Balita, Sandra Dewi Sudah Bicara soal Pernikahan Anak: Kalau Mau di Disneyland Tokyo, Boleh!
4. Menghindari Interaksi dengan Orang di Sekitarmu
Orang-orang yang mengalami self-loathing akan menghindari interaksi dengan lingkungan di sekitarnya. Hal itu disebabkan karena rasa takut dan kekhawatiran yang berlebihan jika nantinya dia tidak dapat diterima dalam suatu pergaulan.
Jika di biarkan, maka tidak ada satupun orang yang akan memberikan dukungan secara emosional untuk mengatasi self-loathing tersebut dan membuatnya semakin terpuruk.
5. Rasa Iri Terhadap Orang Lain
self-loathing juga dapat memicu rasa iri dengan orang lain, baik dari segi pencapaian, karir, ataupun hal lainnya. Rasa iri tersebut juga akan menimbulkan kebencian terhadap diri sendiri karena merasa tidak mampu untuk menjadi seperti orang lain.
Membenci diri sendiri akan membawa pengaruh buruk di kehidupannmu. Sebaliknya menumbuhkan rasa cinta pada diri sendiri atau self love akan mendatangkan hal-hal baik bagi dirimu. Semoga bermanfaat!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
