Sebagai manusia memiliki perasaan tidak puas terhadap sesuatu adalah hal yang wajar, tapi akan menjadi tidak wajar jika dirimu selalu merasa tidak puas dari waktu ke waktu. Terlepas dari apa yang kita miliki perasaan tidak puas seringkali akan muncul.
Biasanya perasaan ini datang ketika sesuatu yang kita harapkan tidak terpenuhi atau tercapai. Perasaan tidak puas secara berlebihan tentunya dapat mempengaruhi kualitas hidup kita.
BACA JUGA: 5 Alasan Seseorang Tidak Pernah Merasa Puas, Pernah Merasakannya?
Untuk menghindarinya, kita perlu mengetahui penyebab perasaan ketidakpuasan itu sendiri agar kita dapat mencari solusi terbaiknya. Berikut 4 penyebab umum perasaan ketidakpuasan terjadi:
1. Kebutuhan yang tidak terpenuhi
Memenuhi kebutuhan dasar seperti makan, minum, tidur, dan berinteraksi dengan orang lain adalah salah satu hal yang penting bagi kesehatan mental seseorang.
Jika kebutuhan tersebut tidak terpenuhi pastinya akan muncul perasaan tidak puas. Misal, kita tidak memiliki teman untuk bicara dan bersosialisasi, pastinya diri kita akan merasa kesepian dan tidak puas.
Contoh lainnya, ketika kamu menginginkan nilai ujian yang sempurna dan sudah belajar keras. Tapi hasil akhir yang kamu dapatkan tidak sesuai dengan apa yang kamu harapkan. Pastinya hal ini akan membuatmu sangat kecewa dan merasa tidak puas.
2. Harapan yang tinggi
Memiliki harapan yang tinggi tidaklah salah, tapi perlu dibatasi dan jangan terlalu tinggi karena jika tidak tercapai tentunya akan menimbulkan perasaan kecewa yang sangat berat.
Misal, kamu sudah berusaha keras untuk mendapatkan pekerjaan di perusahaan impianmu. Namun ternyata kamu gagal untuk mendapatkannya.
Pastinya kamu akan merasa sangat kecewa dan berpikir bahwa usahamu sia-sia begitu saja. Padahal bisa jadi apa yang kamu impikan belum menjadi yang terbaik bagi dirimu.
Percayalah bahwa usahamu tidak akan pernah menjadi sia-sia begitu saja. Di kemudian hari kamu akan mendapatkan yang lebih baik dari apa yang gagal kamu dapatkan.
BACA JUGA: 4 Cara Orang Lain Membaca Kalau Kamu Tidak Puas dengan Hidupmu Sendiri
3. Terlalu sering membandingkan diri sendiri dengan segala hal
Jika kita selalu membandingkan diri dengan orang yang lebih baik dari diri kita, tentunya kita akan selalu merasa kurang dan tidak puas pada diri sendiri. Membandingkan diri dengan yang lebih baik sangatlah melelahkan, dan hal itu juga berarti bahwa kamu tidak menghargai diri sendiri.
Hal terbaik yang paling pantas untuk kamu bandingkan dengan dirimu adalah dirimu sendiri yang kemarin. Dirimu hari ini atau besok harus lebih baik lagi dari yang kemarin.
4. Terjebak dalam kesalahan di masa lalu
Seringkali orang menganggap bahwa kegagalan dirinya di masa lalu terjadi karena dirinya melakukan kesalahan. Hal itu terus diingat sampai sekarang dan merasa tidak puas serta penyesalan.
“Andai saja dulu aku tidak begitu, pasti aku akan menjadi lebih baik saat ini” penyesalan itu hanyalah akan menghantui dirimu setiap saat.
Lihatlah ke depan dan jangan terjebak lagi pada masa lalu. Apa yang sudah terjadi tidak bisa diubah, yang dapat kamu lakukan sekarang adalah mempersiapkan strategi yang lebih baik lagi agar kegagalan tersebut tidak terulang di masa depan.
Tidak salah jika kamu berharap untuk hidup yang lebih baik dan merasa tidak puas sewaktu-waktu. Tapi ingat bahwa perasaan ini bisa dikendalikan, dan jangan biarkan ketidakpuasan ini menjadi bagian dari hidupmu.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
