Musim hujan masih terus berlangsung di sejumlah daerah di Indonesia, tingginya curah hujan tak jarang membuat beberapa daerah direndam banjir, terutama wilayah perkotaan yang minim daerah resapan air.
Banjir seperti ini juga banyak mendatangkan penyakit karena perubahan suhu dan udara yang lembab, apalagi saat banjir kualitas air menjadi tidak baik. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk berhati-hati dan menjaga kesehatan selama musim hujan.
Dilansir dari laman Alodokter, berikut ini adalah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jika terkena banjir.
1. Siapkan Perbekalan
Jika sudah ada peringatan akan datang banjir, pastikan kamu menyiapkan perbekalan darurat. Hal ini dilakukan jika sewaktu-waktu ada evakuasi dari petugas.
Isi perbekalan tersebut dengan pakaian secukupnya, makanan instan yang tahan lama, selimut, perlengkapan mandi, dokumen penting, dan yang pasti obat-obatan. Obat pribadi penting dibawa untuk pertolongan pertama jika ada anggota keluarga yang sakit.
BACA JUGA: 4 Cara Mempersiapkan Diri Saat Musim Hujan Menjelang Bulan Puasa
2. Konsumsi Makanan Bergizi dan Minum Air Putih
Saat kondisi banjir, daya tahan tubuh akan lebih mudah melemah, oleh karena itu kita butuh asupan makanan bergizi serta air yang cukup.
Jika dalam masa tersebut sulit mendapat asupan sayur atau buah, setidaknya tetap makan dan minum air putih untuk menjaga daya tahan tubuh.
3. Hati-hati saat Menggunakan Air
Air merupakan salah satu cara kuman bisa masuk ke dalam tubuh, jadi berhati-hatilah dalam menggunakan air saat kondis banjir.
Sebaiknya hindari mengonsumsi serta menggunakan air yang tampak keruh dan berbau untuk mencegah infeksi pada kulit dan gangguan saluran pencernaan.
BACA JUGA: 5 Tips Menjaga Kesehatan saat Musim Hujan, Salah Satunya Jaga Imunitas Tubuh!
4. Jaga Kebersihan Diri
Gunakan sepatu bot serta sarung tangan jika berada di daerah yang tergenang air agar terlindung dari kuman, kotoran, serta gigitan hewan. Jangan lupa juga untuk rutin mandi dan cuci tangan untuk menghindari datangnya penyakit.
5. Gunakan Masker
Masker adalah hal yang penting dipakai di situasi seperti ini, dengan menggunakan masker kita bisa mencegah penularan kuman, baik dari dalam diri kita ke orang lain atau sebaliknya. Jadi, selalu gunakan masker di mana pun berada ya.
Itulah 5 tips menjaga kesehatan saat musim hujan, segera periksa ke dokter apabila ada gejala sakit, ya.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
