Dalam berpuasa tentunya kita harus bisa menahan hawa nafsu, salah satunya adalah menahan diri untuk tidak makan ataupun minum dari pagi hingga petang.
Tentu hal ini dapat membuat tubuh kita lebih lemas dari hari-hari biasa saat kita tidak berpuasa. Stamina pun jadi hal yang harus kita jaga untuk menjalani aktivitas seharian, bekerja misalnya.
Sebab, stamina bisa menentukan puasa atau pekerjaan kita berjalan dengan lancar. Karena itu, sebaiknya kita tidak melakukan hal-hal yang sifatnya dapat merusak stamina. Alangkah baiknya kita ketahui beberapa hal yang dapat menurunkan stamina kita saat sedang berpuasa.
BACA JUGA: Cari Inspirasi Menu Buka Puasa? Pakai 3 Aplikasi Resep Masakan Ini
Nah, berikut 3 hal yang jangan dilakukan untuk menjaga stamina saat bekerja sambil puasa:
1. Begadang
Jika begadang kita punya manfaat, misalnya mengerjakan pekerjaan kita atau melaksanakan ibadah, maka kita boleh-boleh saja melakukannya asal tidak berlebihan. Namun, jika begadang kita hanya bermain gim atau melakukan sesuatu yang sifatnya untuk kesenangan, maka sebaiknya kita hindari.
Sebab, di pagi hari kita bisa merasa kurang fit untuk bekerja sambil berpuasa, alhasil kita bisa memutuskan untuk beristirahat lebih lama atau bahkan membatalkan puasa kita.
BACA JUGA: 10 Amalan Sunah Selama Ramadan, Yuk Kita Maksimalkan Ibadah di Bulan Suci!
2. Memforsir Tenaga
Jangan paksaan tenaga kita untuk melakukan pekerjaan-pekerjaan secara berlebihan saat sedang berpuasa. Lakukan saja pekerjaan kita dengan santai asalkan dapat memenuhi target. Jika kita terlalu bersemangat dan memforsir tenaga, maka kita bisa cepat merasa haus dan lapar, padahal hari masih siang.
3. Melewatkan Sahur
Sahur adalah salah satu hal yang paling penting untuk menjaga stamina kita di bulan puasa. Jika kita melewatkannya, maka kita bisa merasa cepat lapar saat melaksanakan pekerjaan sambil berpuasa pada esok harinya. Bunyikanlah alarm untuk membangunkan kita saat sahur, jangan lupa mengonsumsi vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh kita.
BACA JUGA: 5 Tips agar Salat Tarawih Terasa Nyaman, Dijamin Makin Khusyuk Ibadah!
Itulah 3 hal jangan dilakukan untuk menjaga stamina saat bekerja sambil puasa. Satu hal yang paling penting dalam menjalani puasa adalah niat, jika kita sudah niat dari awal, maka kita akan menyiasati cara untuk menjalankan ibadah puasa dengan lancar.
Dari mulai membunyikan alarm untuk sahur sampai tidur lebih awal di malam hari. Jangan sampai kita melakukan ibadah puasa dengan terpaksa, karena itu sama saja kita tidak ikhlas dalam menjalankan ibadah puasa.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
