Kulit kerap dianggap sebagai salah satu penanda dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun, banyak orang yang merasa kesulitan untuk merawat kulit tubuhnya dengan baik, terutama bagi mereka yang malas memakai produk skincare. Padahal, perawatan kulit yang teratur dan tepat dapat memberikan manfaat yang besar, seperti membuat kulit menjadi lebih sehat, cerah, dan awet muda.
Berikut adalah lima cara mudah untuk merawat kulit bagi orang yang suka malas pakai skincare. Cocok buat kaum mageran!
1. Minum cukup air putih
Air sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Pasalnya, kekurangan air dapat membuat kulit menjadi kering, kasar, dan mudah keriput. Oleh karena itu, pastikan untuk minum cukup air putih setiap hari minimal 8 gelas per hari. Selain itu, hindari minum minuman yang mengandung kafein berlebihan karena berpotensi mengeringkan kulit.
2. Gunakan sunscreen
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak kulit dan membuatnya terlihat kusam. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan sunscreen atau tabir surya setiap kali keluar rumah, terutama pada siang hari atau ketika beraktivitas di luar ruangan. Pilihlah sunscreen dengan SPF minimal 30 dan aplikasikan secara merata pada kulit.
3. Konsumsi makanan sehat
Makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Usahakan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin dan antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran hijau, dan ikan. Selain itu, penting juga untuk menghindari makanan yang mengandung gula dan lemak jenuh karena dapat membuat kulit mudah berjerawat serta kusam.
4. Bersihkan wajah secara teratur
Membersihkan wajah secara teratur adalah langkah penting dan paling sederhana dalam merawat kulit. Pastikan untuk membersihkan wajah setiap pagi dan malam hari, terutama sebelum tidur. Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit dan jangan lupa untuk menghapus sisa make up yang digunakan.
5. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup dan teratur juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Saat tidur, tubuh akan memproduksi kolagen yang dapat membantu menjaga kekenyalan dan kelembaban kulit. Oleh karena itu, pastikan untuk tidur kurang lebih selama 7-8 jam setiap malam dan sebisa mungkin hindari begadang.
Merawat kulit tidak harus lewat cara sulit, mahal, atau memakan banyak waktu. Dengan menerapkan lima cara mudah tadi, kita dapat menjaga kesehatan kulit dengan baik tanpa harus repot hingga cocok dilakukan juga untuk si mageran yang malas memakai produk skincare. Selamat mencoba!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
