Sudah bukan rahasia lagi jika bangun pagi bisa memberikan banyak kebaikan, terutama bagi kesehatan. Nah, untuk kamu yang punya kebiasaan bangun pagi, seharusnya juga mengkonsumsi minuman yang bisa membantu menyempurnakan pagimu. Mau tahu apa saja minuman yang paling baik diminum saat pagi hari? Yuk, simak 5 minuman penambah energi tubuh saat pagi di bawah ini sebagaimana dilansir dari laman Alodokter.
1. Jus buah atau sayur
Mengkonsumsi jus buah atau sayur di pagi hari akan memberikan energi lebih yang sangat berguna untuk menunjang aktivitasmu. Jus ini mampu memberikan tambahan energi, mengatasi rasa lelah, dan juga melancarkan peredaran darah.
2. Infused water
Setelah bangun tidur, kita disarankan untuk minum segelas air putih. Namun beberapa orang merasa kurang nyaman dan bahkan merasa mual.
Jika demikian, kamu bisa mencoba untuk minum infused water. Minuman ini berkhasiat untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang serta memberikan nutrisi bagi tubuh. Selain itu, minuman yang terbuat dari campuran air dan buah ini mampu meningkatkan imunitas tubuh.
3. Air jahe
Tak hanya cocok sebagai minuman penghangat badan pada musim hujan ataupun pada saat malam hari, ternyata minuman ini juga cocok dikonsumsi pada saat pagi hari.
BACA JUGA: 5 Manfaat Potensial Daun Sembung bagi Kesehatan, Bantu Atasi Diare
Mengkonsumsi air jahe di pagi hari berkhasiat untuk meningkatkan energi dan menenangkan perut dari rasa mual, muntah, dan diare.
4. Susu
Minuman selanjutnya yang sangat baik dikonsumsi saat pagi hari adalah susu. Salah satu manfaat minum susu adalah membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh. Hal tersebut bermanfaat untuk meningkatkan energi tubuh dalam menunjang aktivitasmu seharian.
5. Kopi
Rutinitas minum kopi di pagi hari sudah banyak dilakukan oleh banyak orang. Bukan tanpa alasan, ternyata minum kopi di pagi hari memang bermanfaat untuk kesehatan.
Kopi mengandung kafein yang bermanfaat untuk meningkatkan energi, melawan rasa kantuk, dan juga meningkatkan suasana hati, sehingga lebih semangat dalam menjalani aktivitas.
Setelah membaca artikel ini jangan lupa untuk mencobanya ya! Tapi jika kalian memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti asam lambung, lebih baik berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
