Menangis adalah cara tubuh untuk mengekspresikan emosi yang dirasakannya. Umumya, seseorang akan menangis karena perasaan sedih atau sakit. Namun ada juga orang yang menangis karena rasa haru dan bahagia.
Tapi tak hanya sekedar mengekspresikan diri, menangis juga ada manfaatnya loh. Mau tahu apa saja manfaat dari menangis? Mari simak selengkapnya di bawah ini sebagaimana dilansir dari laman Alodokter.
1. Mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati
Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa menangis mampu merangsang produksi hormon endofrin. Hormon tersebut berfungsi untuk meningkatkan suasana hati, mengurangi rasa sakit, dan meredakan stres.
Menangis juga berguna untuk menurunkan produksi hormon kortisol yang erat kaitannya dengan penyebab stres. Artinya, menangis bermanfaat untuk meredakan stres dan membuat suasana hati menjadi lebih baik.
2. Membersihkan mata
Air mata mengandung zat lysozyme yang mampu menghambat pertumbuhan kuman dan bakteri sekaligus mematikannya. Oleh karena itu, menangis bermanfaat untuk menghilangkan kotoran dan juga kuman penyebab penyakit.
3. Mengurangi nyeri
Tahukah kamu bahwa menangis dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada bagian tubuh? Manfaat ini diperoleh karena pada saat menangis tubuh akan melepaskan hormon oksitosis dan endofrin. Kedua hormon tersebut berguna untuk mengurangi rasa nyeri dan sakit pada tubuh.
4. Membantu mengontrol tekanan darah
Manfaat selanjutnya dari menangis adalah untuk membantu mengontrol tekanan darah. Disebutkan dalam sebuah penelitian bahwa menangis akan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang dapat membuat seseorang menjadi rileks. Kondisi tersebut dapat menurunkan tekanan dan detak jantung.
5. Membuat tidur terasa lebih nyenyak
Dijelaskan pada poin sebelumnya bahwa menangis dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis. Selain membuat tubuh menjadi rileks, aktifnya saraf parasimpatis dapat membantu seseorang merasa lega, tenang, dan tidur pun menjadi lebih nyenyak.
6. Membuat perasaan menjadi lebih lega
Kebanyakan orang akan menangis saat mereka merasa sedih. Setelah menangis, orang tersebut akan merasa jauh lebih baik. Hal ini membuat orang yang telah menangis merasa lebih lega karena emosi yang dirasakannya telah diluapkan.
Demikianlah pembahasan tentang 6 manfaat menangis bagi tubuh, semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
