Patah hati seringkali menjadi salah satu pengalaman yang paling berat untuk dilewati dalam hidup. Bahkan kesedihan yang dirasakan terkadang mampu mendorong seseorang dalam keterpurukan seolah dunia runtuh dan sulit untuk melanjutkan kehidupan kembali. Namun, dengan waktu dan cara yang tepat, sebenarnya patah hati bisa disembuhkan dengan cepat hingga bisa segera melanjutkan hidup.
Terapkan tips ampuh sembuhkan patah hati dengan cepat dan efektif.
Jangan terlalu lama larut dalam kesedihan dan keterpurukan, segerap bangkit dengan menerapkan lima tips ampuh sembuhkan patah hati dengan cepat. Yuk, move on!
BACA JUGA: 5 Cara Ampuh Membangun Relasi Sosial bagi Introvert, Fokus pada Kualitas!
1. Izinkan diri untuk merasakan dan menerima setiap emosi
Saat mengalami patah hati, penting untuk mengetahui cara menghilangkan sakit hati dan kecewa yang dirasakan dengan tepat. Salah satunya adalah mengizinkan diri sendiri untuk merasakan dan menerima setiap emosi yang muncul.
Jangan menekan apalagi mengabaikan perasaan sendiri dan biarkan dirimu bersedih, marah, kecewa, atau frustasi. Lalu, ungkapkan semua perasaan tersebut lewat menulis di jurnal, curhat pada orang terdekat, atau temukan cara lain untuk mengekspresikan emosi agar dapat memulai proses penyembuhan secara efektif.
2. Hindari kontak dengan si dia
Cara move on dari crush atau gebetan juga bisa dilakukan lewat menghindari kontak dengan si dia. Batasi atau lebih baik putuskan semua kontak agar tidak ada lagi komunikasi yang terjalin dalam bentuk apa pum, baik melalui pesan teks, telepon, atau media sosial.
Memutus pertemanan dengan akun media sosial gebetan atau mantan juga dapat membantu menghindari rasa sakit dan kenangan yang memicu emosi negatif.
Meski awalnya sulit, tapi menghindari kontak dengan si dia mampu membantumu memusatkan fokus pada proses pemulihan luka hati.
BACA JUGA: 4 Zodiak yang Diam-diam Membenci Semua Orang, Sensitif dan Emosian!
3. Temukan dukungan sosial
Dalam menghadapi patah hati dan bisa menemukan cara move on dengan ikhlas, penting untuk tidak merasa sendirian dalam situasi seperti ini. Akan sangat bermanfaat jika mampu menemukan dukungan sosial, baik dari keluarga, teman, atau rekan kerja yang bisa membantu melewati masa sulit ini.
Berbagi cerita dan pengalaman dengan orang-orang yang peduli akan mendatangkan kehangatan dan pemahaman bahwa situasi ini bisa dilewati. Namun, jika masih terasa sulit, tidak ada salahnya untuk mencari bantuan ahli lewat konseling. Terapis atau konselor yang berpengalaman akan membantu proses pemulihan mental secara lebih efektif.
BACA JUGA: Wajib Tahu! 5 Dampak Bullying, Waspada Efek Jangka Panjang
4. Fokus pada diri sendiri dan masa depan
Selama masa penyembuhan, penting untuk menjaga fokus pada diri sendiri dan masa depan yang lebih baik. Gunakan waktu ini untuk merawat diri dan mengejar target hidup yang sempat tertunda.
Jangan biarkan patah hati menghambat pencapaian pribadi. Tetaplah terhubung dengan impian dan tujuan hidup yang ingin diraih. Gunakan momen patah hati sebagai motivasi untuk terus tumbuh dan berkembang.
Proses sembuh dari patah hati mungkin membutuhkan waktu yang tidak sebentar. Namun, dengan mengikuti keempat tips ampuh sembuhkan patah hati di atas, kamu akan mampu mempercepat proses move on. Ingat, setiap orang memiliki waktu yang berbeda dalam proses penyembuhan. Jadi, bersabarlah dengan diri sendiri dan tetap percaya bahwa hatimu bisa pulih seiring berjalannya waktu.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
