Mungkin kamu tidak asing lagi dengan istilah mood. Hal ini sering dipakai di percakapan sehari-hari. Mood atau suasana hati adalah keadaan emosi yang timbul untuk sementara yang terbagi menjadi dua, yaitu suasana hati yang baik dan buruk. Secara sederhana, mood sering dikaitkan dengan kondisi suasana hati seseorang.
Ada banyak hal yang bisa kamu perhatikan untuk mengetahui bagaimana suasana hati seseorang. Tapi, tahukah kamu ternyata ada beberapa fakta menarik yang perlu kamu ketahui tentang mood. Dilansir Halodoc, berikut beberapa fakta menariknya:
1. Mood bisa menular ke orang lain
Fakta menarik pertama adalah mood bisa menular.
Alasannya karena ekspresi dan tingkah laku yang berhubungan dengan emosional dapat memicu reaksi di dalam otak, sehingga membuat seseorang menafsirkan ekspresi yang mereka lihat sebagai perasaan yang sedang mereka rasakan.
Orang yang tertular cenderung tidak sadar dan otomatis meniru emosi yang muncul pada diri orang lain sehingga perasaan akan terbawa tanpa alasan yang jelas.
2. Beberapa jenis musik bisa memperbaiki mood yang buruk
Jenis musik tertentu mampu memperbaiki suasana hati atau mood yang buruk.
Alasannya karena mendengarkan jenis musik yang tepat di saat kondisi hati sedang buruk akan menghasilkan dopamin pada otak, sehingga muncul perasaan senang dan membuat suasana hati menjadi lebih baik sepanjang hari.
Selain memperbaiki mood, mendengarkan musik juga dapat meredakan stres.
3. Mood naik turun sering terjadi pada remaja
Remaja memiliki gejolak emosi yang bisa naik atau turun. Hal ini karena remaja berada dalam masa pubertas. Hormon yang sama yang membantu seorang remaja tumbuh menjadi dewasa juga memfasilitasi pertumbuhan eksplosif pada otak.
Peningkatan kadar bahan kimia pada otak seperti testosteron, estrogen, dan progesteron pada berbagai bagian sistem limbik dapat menyebabkan remaja mengalami reaksi emosional yang berlebihan terhadap situasi yang berbeda.
Tapi seiring bertambahnya usia, remaja akan lebih mampu mengatur suasana hati dan keadaan emosionalnya.
4. Cuaca dapat memengaruhi suasana hati
Ternyata, cuaca sehari-hari dapat memengaruhi suasana hati. Cuaca cerah berkaitan dengan suasana hati yang baik, sedangkan cuaca mendung dan hujan, biasanya dikaitkan dengan suasana hati yang buruk.
Cuaca cerah membuat seseorang menjadi lebih riang, pikiran yang lebih terbuka, dan memiliki daya ingat yang lebih baik.
Berbeda dengan cuaca mendung, kamu mungkin akan lebih mudah mengingat momen sedih yang akhirnya menyebabkan perasaan menjadi emosional dan sentimentil.
5. Mengonsumsi cokelat mampu memperbaiki mood
Jenis yang paling efektif mengembalikan suasana hati adalah cokelat hitam.
Cokelat hitam memiliki kandungan antioksidan dan senyawa yang dapat mengembalikan suasana hati menjadi lebih baik daripada jenis cokelat lainnya.
Cokelat hitam juga mengandung gula yang terbilang lebih rendah, sehingga cocok seseorang yang sedang menjalani diet.
Tapi, kamu tetap harus membatasi asupan cokelat setiap harinya agar tidak berlebihan dan untuk memastikan tubuh tetap sehat.
Itulah beberapa fakta menarik tentang mood. Semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasanmu!
