Menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah tujuan yang penting bagi banyak orang yang mengalami masalah kesehatan ini. Salah satu cara yang alami dan efektif untuk mengatasi tekanan darah tinggi adalah dengan mengonsumsi teh.
Teh telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat herbal untuk berbagai penyakit, termasuk tekanan darah tinggi. Dilansir dari Heathline, berikut beberapa jenis teh yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi:
1. Teh Hibiscus
Teh Hibiscus, atau dikenal juga sebagai teh kembang sepatu, telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi tekanan darah tinggi.
Teh ini mengandung senyawa bioaktif yang dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi teh hibiscus secara teratur dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
BACA JUGA: 5 Jenis Teh Bunga yang Baik bagi Tubuh, Cocok Dinikmati saat Akhir Pekan!
2. Teh Hijau
Teh hijau adalah salah satu minuman yang paling populer di dunia dan telah terbukti memiliki berbagai manfaat kesehatan. Salah satunya adalah kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Teh hijau mengandung senyawa yang disebut polifenol, yang dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk tekanan darah tinggi.
3. Teh Daun Zaitun
Teh daun zaitun telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk tekanan darah tinggi.
Teh ini mengandung senyawa yang disebut oleuropein, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan aliran darah dan mengendurkan pembuluh darah.
4. Teh Hawthorn Berry
Teh hawthorn berry adalah minuman kaya antioksidan yang dapat dibuat dengan buah hawthorn dan air, atau dengan tambahan herbal lain.
Hawthorn berry telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah kesehatan jantung, termasuk tekanan darah tinggi.
Teh ini mengandung senyawa yang dapat membantu memperkuat kontraksi jantung, sehingga meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
Konsumsi teh hawthorn berry secara teratur dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
5. Teh Chamomile
Teh chamomile sering dikaitkan dengan manfaat relaksasi dan tidur yang baik, namun ternyata juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Teh ini mengandung senyawa yang dapat membantu mengendurkan otot polos, termasuk pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi teh chamomile secara teratur dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi.
BACA JUGA: 5 Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan Kulit Wajah, Mampu Melawan Jerawat
Itulah beberapa jenis teh yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Teh merupakan minuman yang alami dan aman dikonsumsi, namun penting untuk diketahui bahwa hasil pengobatan dapat bervariasi untuk setiap individu.
Jika memiliki masalah tekanan darah tinggi, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memulai pengobatan dengan beberapa jenis teh di atas. Dokter dapat memberikan saran terbaik berdasarkan kondisi medis dan kebutuhan. Semoga bermanfaat!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
