Menidurkan seorang bayi dapat menjadi sebuah pekerjaan yang rumit dilakukan oleh orang tua. Terkadang rasa rewel yang dirasakan oleh bayi sulit dipahami dan menjadikan waktu tidur pendek. Akibatnya bayi akan mudah lelah dan menangis di siang hari.
Oleh karena itu, berikut beberapa tips yang dapat membantu bayi cepat tidur terlelap. Simak ya:
1. Mengatur pencahayaan ruangan
Cahaya dari ruangan kamar bayi mempengaruhi lelap tidurnya. Ketika cahaya terlalu terang bayi cenderung mudah terbangun karena situasi terang membuat tubuhnya sensitive terhadap rangsangan cahaya.
Maka dari itu, perlu bagi orang tua untuk mengatur pencahayaan sedikit lebih remang ketika tidur. Dengan begitu bayi menjadi lebih tenang dan dapat istirahat dengan maksimal.
Suasana yang tenang akan membantu bayi membedakan suasana saat tidur dan main. Jika keadaan kamar lebih gelap dari biasanya berarti itu waktu yang sudah ditentukan untuk beristirahat.
2. Memutar musik yang lembut sebagai teman tidur
Jika bayi memiliki pendengaran yang sensitive musik lembut bisa menjadi pilihan yang tepat untuk mengantarkan bayi terlelap.
Dengan suaranya yang tidak berisik otak bayi akan distimulasi dengan nada-nada menenangkan, sehingga tubuhnya dengan mudah merasa rileks.
Musik yang lembut juga memberikan suasana yang nyaman kepada bayi dan pas untuk dijadikan teman pengantar tidur. Selain itu musik yang lembut juga dapat memancing rasa kantuk bagi bayi yang mulanya rewel dan susah diajak tidur.
3. Menyiapkan ruang tidur yang nyaman
Kebersihan kamar tak dapat dipungkiri mempengaruhi suasana kamar bayi. Oleh karena itu sebelum menidurkan bayi pastikan kamar dalam keadaan rapi dan enak untuk dibuat tidur.
Jangan lupa mengganti pakaian bayi dengan baju yang lebih nyaman digunakan saat tidur. Dengan begitu bayi pun akan jauh lebih cepat jatuh terlelap.
4. Membagi tugas dengan pasangan
Waktu menidurkan bayi akan mudah dan efisien dengan melibatkan bantuan dari pasangan. Maka dari itu, komunikasikan jadwal tidur bayi berdua.
Buatlah jadwal yang sekiranya dapat diikuti dan dilaksanakan. Dengan pemantauan oleh dua orang dewasa jika bayi sedang rewel maka akan lebih mudah teratasi.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membuat bayi yang susah terlelap di malam hari cepat tidur. Semoga bermanfaat ya!
