Setiap orang pasti menginginkan hidup yang damai tanpa adanya konflik antar sesama manusia, serta mampu mengatasi berbagai masalah dengan cara yang tepat. Sayangnya, tak banyak orang yang mampu melakukan hal ini.
Rasa takut, khawatir, dan bersalah seringkali menghantui hidup seseorang atas perilaku atau tindakan yang pernah mereka lakukan. Misalnya suka bergosip sehingga membuat orang lain membenci Anda, atau terjebak dalam lingkungan toxic yang membuat Anda semakin jauh dari kata damai.
Lantas, apa saja tips ampuh yang dapat dilakukan untuk menjaga kedamaian hidup? Simak pembahasan berikut.
1. Berhenti Memikirkan Hal-hal diluar Kendali Anda
Ada banyak hal di dunia ini yang berada diluar kendali Anda. Jika Anda terlalu memikirkannya tanpa melakukan aksi yang nyata, maka rasa takut dan khawatir akan terus menghantui diri Anda. Misalnya dalam hal pekerjaan. Alih-alih memikirkan hasil yang nantinya didapat, lebih baik Anda fokus pada proses penyelesaian pekerjaan tersebut dengan baik.
2. Jauhi Gosip dan Drama
Gosip dan drama tidak akan membuat hidupmu terasa damai. Sebab, gosip dan drama hanya akan menambah musuh karena terus-terusan mengurusi kehidupan orang lain. Oleh sebab itu, mulailah fokus untuk mengembangkan diri sampai Anda tidak memiliki waktu lagi untuk bergosip dan berdrama.
3. Stop Membandingkan Diri
Musuh terbesar yang sering menjadi penghancur kedamaian hidup adalah FOMO dan perbandingan. Sebab, kedua hal ini hanya akan membuat Anda terus menerus rendah diri serta melakukan segala cara untuk tampil jauh lebih baik daripada orang lain.
Padahal, setiap orang memiliki caranya masing-masing untuk menjalani hidup, termasuk dalam mencapai kesuksesan. Anda hanya perlu mengenali diri sendiri guna mencapai potensi terbaik seseuai versi pribadi.
4. Terapkan Tameng Sosial
Jangan habiskan energi untuk berteman atau berpasangan dengan orang-orang toxic. Selain menghabiskan energi, orang-orang toxic ini hanya akan membuat Anda merasa sedih dan tak berdaya. Segera pasang tameng sosial dengan memilih orang yang tepat untuk berada di sisi Anda.
5. Prioritaskan Kesehatan Mental
Banyak orang yang menyepelekan pentingnya kesehatan mental dalam hidup. Padahal, kesehatan mental memiliki peranan penting untuk membuat Anda tetap waras dan mempunyai motivasi yang tinggi untuk terus melanjutkan hidup.
Untuk itu, mulailah luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang bisa meningkatkan kesehatan mental, seperti rajin bersyukur, berolahraga rutin, tidur yang cukup, makan teratur, dan istirahat setelah bekerja.
6. Kontrol Diri
Anda merasa terjebak dalam kecanduan hidup yang bersifat negatif seperti rokok, alkohol, atau onani? Segera kontrol diri Anda dengan memaksa untuk tidak melakukan hal apapun yang berhubungan dengan kecanduan tersebut selama 21 hari. Cara simple ini terbilang ampuh untuk membawa Anda kembali pada jalan yang benar.
7. Berdamai dengan Diri
Apakah masih ada pikiran atau emosi yang mengganggu Anda setiap hari? Misalnya rasa benci terhadap seseorang, ketakutan akan masa depan, ataupun penyesalanmu di masa lalu. Apapun itu, berdamailah dengan diri Anda. Biarkan semua hal tersebut menjadi pengalaman berharga bagi diri Anda saat ini.
Itulah tadi pembahasan tentang tujuh tips ampuh menjaga kedamaian dalam hidup. Sebagian isi artikel ini melansir dari instagram @animolife, semoga bermanfaat!
