Isolasi sosial atau social isolation merupakan suatu kondisi dimana Anda tidak mampu untuk saling terhubung atau terkoneksi dengan orang lain. Pada beberapa kondisi, isolasi sosial memang diperlukan untuk sekedar menenangkan diri atau sering disebut "Me Time".
Akan tetapi, jika isolasi sosial muncul bukan atas keinginan pribadi Anda serta menimbulkan rasa kesepian yang hebat, maka hal ini tentu berbahaya. Pasalnya, seseorang yang mengalami isolasi sosial lebih rentan terkena penyakit fisik dan mental.
Isolasi sosial biasanya ditunjukkan dengan tanda dan gejala yang mencolok. Contohnya sering merasa tertekan dan menghabiskan waktu sendiri, sering membatalkan rencana untuk pergi bersama seseorang tanpa alasan yang jelas, tidak memiliki minat untuk berinteraksi dengan orang lain termasuk keluarganya, merasa sendiri ketika berada diantara banyak orang, hingga munculnya perasaan insecure.
Lantas, apa saja penyebab seseorang mengalami isolasi sosial? Berikut empat diantaranya.
1. Pernah Kehilangan Sosok yang Dicintai
Menyendiri setelah kehilangan teman, pasangan, atau anggota keluarga memang menjadi hal yang wajar. Akan tetapi, jika rasa duka justru membuat Anda berpikir bahwa tidak akan ada orang lain yang mau menemani kehidupan ini, maka hal tersebut jelas berbahaya.
Oleh sebab itu, Anda perlu mencari serta mendapatkan dukungan dari orang lain saat merasa kehilangan orang terdekat untuk menghilangkan rasa kesepian itu.
2. Mengidap Penyakit Kronis
Sebuah studi ilmiah menyebutkan bahwa penyakit kronis dan isolasi sosial memiliki kaitan yang erat. Pasalnya, seseorang yang memiliki penyakit kronis tidak memiliki banyak waktu untuk berbaur dengan orang lain.
BACA JUGA: Apa yang Dirasakan Pengidap Skizofrenia? Simak Faktanya Menurut Penelitian
Alhasil mereka lebih banyak menghabiskan waktu sendiri dan terbiasa dengan kondisi tersebut. Lambat laun, keinginan isolasi sosial akan muncul dan menguasainya.
3. Kecanduan Sosial Media
Pada dasarnya, sosial media dibuat agar Anda bisa terhubung dengan banyak orang di dunia maya. Akan tetapi, menggunakan sosial media secara berlebihan alias kecanduan justru membuat Anda melupakan dunia nyata.
Akibatnya, waktu luang yang seharusnya Anda gunakan untuk berinteraksi secara langsung dengan banyak orang justru diganti dengan sosial media.
4. Mengalami Gangguan Mental
Stres berlebih, kecemasan, hingga depresi menjadi contoh gangguan mental yang memicu isolasi sosial. Oleh sebab itu, seseorang yang mengalami gangguan mental harus mendapatkan penanganan yang tepat agar terhindar dari isolasi sosial.
Jika isolasi sosial yang di alami merupakan pilihan Anda sendiri, maka cara terbaik untuk mengatasinya adalah memulai kembali interaksi dengan orang di sekitar.
Sebaliknya, jika isolasi sosial muncul akibat berbagai penyebab lain seperti yang pembahasan diatas, maka Anda memerlukan bantuan dari para ahli seperti psikolog atau psikiater.
Itulah tadi pembahasan tentang empat penyebab isolasi sosial yang dilansir pada laman publichealth.tulane.edu, healthhaffairs.org, dan cdc.gov. Semoga bermanfaat!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
