Mandi merupakan salah satu cara membersihkan tubuh dari sisa debu dan kotoran setelah beraktivitas seharian penuh. Disamping itu, mandi juga dapat membunuh bakteri, jamur, serta virus yang menempel pada tubuh.
Sayangnya, ada banyak orang yang sering melakukan kebiasaan buruk pada saat mandi. Misalnya terlalu lama mandi dengan air hangat, atau cara membilas tubuh yang kurang baik. Kebiasaan buruk tersebut bisa memberikan efek buruk bagi kesehatan.
Nah untuk pembahasan lebih lanjut, mari simak pembahasan di bawah ini.
1. Terlalu Lama Mandi dengan Air Hangat
Mandi dengan air hangat memang terasa menyenangkan. Selain dapat menghilangkan kotoran serta debu yang menempel, mandi dengan air hangat juga bisa memberikan efek yang menenangkan. Akan tetapi, kamu tidak disarankan untuk mandi dengan air hangat terlalu lama, karena bisa menghilangkan minyak alami pada kulit, membuka pori-pori, serta mengeluarkan kelembapan.
Akibatnya, tubuh rentan mengalami dehidrasi yang bisa membuat kamu lemas dan tak bertenaga. Oleh sebab itu, American Academy of Dermatology merekomendasikan kepada setiap orang untuk membatasi waktu mandi maksimal 10 menit, yang bertujuan untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
2. Keramas dengan Air Hangat Secara Terus Menerus
Keramas menjadi salah satu bagian terpenting dalam kegiatan mandi. Tujuannya untuk menghilangkan minyak, debu, serta kotoran pada rambut. Sebagian orang juga memanfaatkan air hangat untuk berkeramas karena dapat memberikan efek rileks pada kepala. Meski begitu, terlalu sering berkeramas dengan air hangat, justru membuat rambut menjadi kusam, rapuh, dan mudah patah.
Suhu air yang panas akan membuat kultikula rambut terbuka dan menghilangkan molekul warna rambut. Maka, gunakanlah air dingin untuk keramas demi menjaga warna rambut agar tetap terlihat segar dan kuat.
3. Melilitkan Rambut dengan Handuk
Kebiasaan buruk yang satu ini seringkali dilakukan oleh para wanita dengan tujuan mengeringkan rambut secara cepat. Padahal, melilitkan rambut dengan handuk bisa membuat rambut stres hingga memperparah kerusakan rambut.
Tak hanya itu, menggosok-gosokkan rambut pada hantuk atau memerasnya juga bisa memicu kerusakan yang fatal. Membiarkan rambut kering secara alami menjadi cara terbaik untuk menjaga kesehatan dan kekuatan rambut.
4. Terlalu Keras Menggosok Kulit dengan Handuk
Tak hanya rambut, kulit badan yang digosok terlalu keras dengan handuk, juga bisa membuatnya kering dan mudah rusak. Untuk itu, kamu hanya disarankan menggunakan handuk dengan cara menepuk-nepuknya pada kulit.
Namun, jika kamu tak memiliki banyak waktu untuk menunggu tubuh kering setelah mandi, silahkan menggosokkan handuk tersebut secara perlahan dan lembut pada kulit tubuh kamu.
5. Tidak Membilas Tubuh dengan Baik
Setelah selesai mandi, jangan lupa membilas tubuh kamu dengan baik dan sempurna. Sebab, sisa sabun atau shampo yang masih menempel pada kulit bisa memicu iritasi, penyumbatan pori-pori, hingga timbulnya jerawat.
Itulah tadi pembahasan tentang lima kebiasaan buruk yang sering dilakukan pada saat mandi. Artikel ini melansir dari laman Helath.com, Huffington Post.com, dan sumber lainnya. Semoga bermanfaat!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
